Tüm dünya sağlık konusunda bilinçleniyor ve sağlığınızı en iyi seviyede tutmanız gerekiyor. Artık sebze, et, yumurta ve diğer besleyici öğeler gibi yiyecekler günlük rutininizde veya günlük diyetinizde bir zorunluluktur. Süt, bunlar arasında en besleyici gıdalardan biri olarak kabul edilir. Bu nedenle bebekler doğduktan birkaç ay sonra büyümeleri için hafif beslenirler.
Süt gibi yiyeceklerin de çeşitleri olabilir, çünkü herkes sütte bulunan bileşenleri tolere edemez. Diyelim ki, bir hastalıktan mustarip olan bazı insanlar normal sütü alamasalar da Laktaid alabilirler. Bunun nedeni, bu insanlar için başka bir süt türü yapmak için normal sütün bazı bileşenlerinin çıkarılmış olmasıdır.
Süt ve Laktaid
Süt ve Laktaid arasındaki fark, Laktaid sütünün laktoz içermemesi, normal sütte ise laktoz bulunmasıdır. Laktaid süt, şeker hastalığı olanlar için uygundur, çünkü laktoz, şeker hastalığı olan kişiler için uygun olmayan normal sütte bulunan bir şeker formudur.
Süt ve Laktaid Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Parametreleri | Süt | sütlü |
| Laktoz | Sütün laktoz bileşeni vardır. | Laktaid laktoz içermez. |
| D3 vitamini | Sütün D3 vitamini vardır ancak Lactaid'e göre daha azdır. | Laktaid yüksek miktarda D3 vitamini içerir. |
| Yağ Bileşeni | Süt çok daha yüksek yağa sahip olacaktır. | Laktaid normal sütle karşılaştırıldığında daha az yağlı olacaktır. |
| İçin uygun değil | Süt her tür insan için uygundur ancak şeker hastalığı olanlar için uygun değildir. | Laktaid herkes tarafından özellikle şeker hastalığı olan kişiler tarafından tüketilebilir. |
| Besin değeri | Kalsiyum, fosfor, Vitamin B, Vitamin D | Bir fincanda yaklaşık 160 kalori, 8 gr yağ, 35 gr kolesterol, 125 mg sodyum ve 350 mg potasyum olacaktır. |
Süt nedir?
Süt bir süt ürünüdür ve insanların tüketimi için inek, keçi, manda sütü gibi çeşitli süt türleri olabilir. Süt, çoğu besin türünün en yaygın kaynaklarından biridir ve çoğu insan için günlük olarak tüketilmesi gereken bir gıda maddesidir.
Süt, diğer gıda maddelerinin çoğundan daha fazla besin değerine sahip olarak kabul edilir. Bebeklerin sağlıklı büyümeleri için doğduktan sonra sütle beslenmelerinin nedeni budur. Süt çoğu kişi tarafından tüketilebilir ancak içindeki laktoz içeriğini tolere edemeyen insanlar vardır.
Süte alerjisi olan ve süt içmeyen insanları da bulacaksınız. Süt tüketmeyi seven ama şeker hastalığı gibi hastalıklara yakalanan insanlar var. İnek sütü manda sütünden daha az yağ içerdiğinden şeker hastalığı olan kişiler her türlü sütü tüketmemelidir.
Bu nedenle, birkaç süt ürünleri üreticisi şirket, diyabet gibi hastalıklardan muzdarip insanlar için bir çözüm buldu. Diyabet dostu bir Lactaid ürünü tanıttılar. Bazı zararlı içerikler, şeker hastalığı olan kişilerin tüketebilmesi ve ayrıca besin değerini alabilmesi için kaldırılır.
Ancak her gün süt içilmeli ve kahvaltı rutininize dahil edilmelidir. Bir bardak saf süt, özellikle bir spor salonu delisiyseniz, tüm gün boyunca size yeterli enerji verecektir. Sadece çocuklar değil, birkaç doktorun yetişkinlere de süt içmelerini tavsiye ettiğini fark edeceksiniz, çünkü belirli bir yaştan sonra bazı insanlar vücutlarında kalsiyum eksikliği yaşarlar.
Laktaid nedir?
Laktaid, şeker hastalarının tüketmesi için laktoz gibi bazı bileşenlerin uzaklaştırıldığı bir süt türüdür. Yani normal sütü sindirmekte sorun yaşayan kişilerde süt yerine Laktaid de olabilir.
Laktoz, normal sütte bulunan ve diyabet hastaları için zararlı olan bir şeker türüdür ve bu nedenle normal süt yerine Laktaid tüketmeleri gerekir. Normal insanlar için normal süt gibi günlük diyetinizde laktaid süt bulunmalıdır.
Laktaid sütün yüksek besin değeri vardır çünkü bir fincan Lactaid size 160 kalori, 8 gr yağ, 35 mg kolesterol, 125 mg sodyum ve 350 mg potasyum verir. Laktaid sütün yağ oranı normal süte göre çok daha azdır ve bu nedenle insanlar tarafından sindirilebilir ve şeker hastaları tarafından tüketilebilir.
Süt ve Laktaid Arasındaki Temel Farklar
Çözüm
Süt çoğu beslenmenin önemli bir kaynağıdır ve çoğu insan tarafından günlük olarak tüketilmelidir. Ancak laktoz intoleransınız varsa, bir doktor kontrolünde süt tüketimini bırakmanız sizin için daha iyi olacaktır.
Laktaid süt ise normal sütü içerken sindirim sorunu yaşayanlar için yapılır ancak normal insanlar tarafından da tüketilebilir. Laktaid süt yüksek miktarda D3 vitamini içerir ve bu süt günlük diyetinizde de olabilir.
Sonuç olarak, önemli olan sağlık çünkü ne kadar süt tüketirseniz tüketin kendinizi sağlıklı tutmanız gerekiyor.
