Sağlıklı bir kahvaltı yapmak her birey için çok önemlidir. Müsli ve Gecelik Yulaf, bireyin sağlığı ve büyümesi için oldukça faydalı olan kahvaltı çeşididir. İkisi de birbirine çok benzer, örneğin ikisi de lif ve protein bakımından zengindir.
Gecelik Yulaf vs Müsli
Gecelik Yulaf ve Müsli arasındaki fark ve Gecelik Yulaf, gece boyunca sıvıya batırılmış yulaf iken, müsli, birçok başka bileşen içeren yulaf ezmesi türüdür. İkisi arasındaki temel fark, müsli normalde fazladan şeker ve kalori içerirken, gecelik yulafın fazladan şeker veya kalori içermemesidir.
Gecelik Yulaf, normal yulafları yumuşayana kadar sıvı içinde bekleterek gece hazırlanır. Isısız olarak pişirilir, bu da hazırlanması için fazladan zaman alınmasına neden olur.
Müsli, bir çeşit yulaf ezmesi yemeğidir; kuru meyve, kuruyemiş, tohum, tahıl vb. maddeler içerir. Sıvı ilave edilerek veya sıvısız olarak da yenebilir. Çoğunlukla içine su, lor veya süt olabilen sıvı eklenerek tüketilir. Lifler ve besinler açısından zengindir.
Gecelik Yulaf ve Müsli Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Parametreleri | Gecelik Yulaf | müsli |
| Tanım | Gece boyunca sıvıya batırılmış bir yulaf türüdür. | Ek bileşenler de içeren bir tür yulaf ezmesi yemeğidir. |
| Tatmak | Ham halde tadı normal yulaf gibi, sadece daha yumuşak. | Kuru meyveler ve bazı tohumlar içerdiği için normalde tatlıdır. |
| Faydalar | Gluten içermediği, lif ve besleyicilik açısından zengin olduğu için sağlığa çok faydalıdır. | Karşılaştırıldığında sağlığa biraz daha az faydalıdır. |
| çok yönlülük | Kendine has bir tadı yoktur, bu nedenle doğası gereği daha çok yönlüdür. | Tatlı tatları nedeniyle karşılaştırıldığında daha az çok yönlüdür. |
| Zehirli madde | Toksik olan tek bir madde bile mevcut değildir. | Ekstra şeker, karbonhidrat yağları, kalori gibi toksik maddeler bulunur. |
Gecelik Yulaf Nedir?
Gecelik yulaf, yulafları (tahıl taneleri) yumuşayana kadar gece boyunca sıvı içinde bekleterek pişirilen bir yemektir. Sürece dahil olan ısı olmadığı için pişirmek normalden daha fazla zaman alır. Dünyadaki en sağlıklı kahvaltı öğelerinden biri olarak kabul edilir. Yulaf gece boyunca ıslatıldığında içindeki nişasta parçalanır ve ayrıca içinde bulunan doğal fitik asidi azaltır ve bu da vücuttaki besinlerin emilmesine yardımcı olur.
Gecelik Yulaf aşağıdaki şekillerde faydalı olabilir:
Bütün bu gece yulafları ile birlikte, kilo vermeye de yardımcı olan çok yönlü bir kahvaltı olarak kabul edilir.
Amazon'daki en iyi fırsatları sizin için bulduk
| # | Ön izleme | Ürün | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Gecelik Yulaf - Parti Paketi Çeşitleri (8 Öğün PLUS Blender Şişesi) Yüksek Protein, Düşük Şeker Kahvaltı… | Amazon'da Fiyatı Kontrol Edin |
Müsli nedir?
Müsli, tahıl, kuru meyve, kuruyemiş, tohum vb. maddeler içeren, yulaf ezmesine dayalı bir tür yulaf ezmesi yemeğidir. Soğuk bir yemek olarak su, süt veya yoğurt gibi herhangi bir sıvı içinde bir süre bekletilerek yenir. yumuşak olur.
Bir kişinin sağlıklı gelişimine yol açan proteinler ve lifler açısından çok zengindir. Tadı tatlı olduğu kadar çiğ olarak da yenebilir.
Müsli'nin faydaları şunlardır:
Amazon'daki en iyi fırsatları sizin için bulduk
| # | Ön izleme | Ürün | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bob's Red Mill Eski Kır Tarzı Müsli Tahıl, 40 ons (4'lü Paket) | Amazon'da Fiyatı Kontrol Edin |
Gecelik Yulaf ve Müsli Arasındaki Temel Farklar
- Gecelik Yulaf normalde gece boyunca sıvıya batırılmış yulaflardır, müsli ise haddelenmiş yulaf bazlı bir yulaf ezmesi türüdür.
- Gecelik Yulaf'a fazladan bir katkı yapılmadığı sürece, tadı basit yulaflarla aynıdır, sadece daha yumuşaktır, ancak müsli, içindeki bazı ek bileşenlerin varlığından dolayı tatlıdır.
- Gecelik yulaf, içinde yağda kızartılmış bileşen bulunmadığından sağlığa müsliden daha faydalıdır.
- Gecelik Yulaf'a daha çok yönlü hale getirmek için herhangi bir şey eklenebilir, ancak müsli durumunda aynı şey değildir çünkü zaten ekstra şeker içerir; ilave hiçbir şey, müsliyi daha az çok yönlü hale getirecek şekilde şeker içermemelidir.
- Gecelik Yulaf, sağlığa zarar verebilecek herhangi bir madde içermezken müsli, gerekli olmayan ekstra şeker, karbonhidrat, yağ ve kalori içerdiğinden sağlıksız olarak kabul edilebilir; ayrıca yağda kızartılmış malzemeler içerir.
Çözüm
Gecelik yulaf ve müsli arasındaki temel fark, gecelik yulafların herhangi bir ekstra şeker, yağda kızartılmış madde, karbonhidrat yağları veya kalori içermediği için sağlık için biraz daha faydalı olmasıdır, oysa bunların hepsi Müsli'de bulunur.
Referanslar
2021-12-06 tarihindeki son güncelleme / Amazon Satış Ortağı bağlantıları / Amazon Ürün Reklamcılığı API'sinden Görüntüler
