Her insan duygu ve duygular yaşayabilir. Bizi canlı yapan da budur. Hayatta ne olursa olsun, ona bir tepkimiz var ve bu, hayattaki kararlarımızı doğrudan etkiliyor.
Dikkat edilmesi gereken bir şey de, bu duygu ve duyguların da hayatımızı renklendirdiğidir. Onlar olmasaydı robotlar gibi olurduk ve hayat çok sıkıcı olurdu. Öfke, üzüntü, sevinç, heyecan, umut ve korku, hepsi hayatımıza baharat katar ve davranışlarımızı etkiler.
Duygu ve duygu kelimeleri bazen aynı bağlamda ve birbirinin yerine kullanılır. Bu terimler arasında kafa karıştırmak yaygındır, ancak gerçekte biraz farklıdırlar.
Duygular vs Duygular
Duygular ve duygular arasındaki fark, duygunun, emilen duyguya yanıt olarak bir şey olduğu halde, bazı tetikleyicilere yanıt olarak beyinde salınan kimyasal olmasıdır.
Bir insan fiziksel ve nörolojik değişikliklere maruz kaldığında, beyinde insanları duygu denilen bir duruma girmeye zorlayan bazı kimyasallar salınır.
Bu kimyasallar vücutta işlendiğinde, bir duygu durumu yaşarız. Fiziksel bir duyum veya bu duyguyla ilgili bir deneyim olabilir.
Duygular ve Duygular Arasındaki Karşılaştırma Tablosu (Tablo Halinde)
| Karşılaştırma Parametresi | duygular | duygular |
|---|---|---|
| Tanım | Duygu, fiziksel bir duyum veya duygusal tepki halidir. | Duygu, beyindeki kimyasalların salınmasına bağlı bir durumdur. |
| bilinç | Bir duygu bilinçli olabilir. | Bir duygu bilinçli veya bilinçaltı olabilir. |
| Aktif Beyin Bölümü | Duygular beynin ön lobundan kaynaklanır. | Duygular beynin limbik sisteminden kaynaklanır. |
| Zaman | Duygular daha uzun süre devam edebilir. | Duygular birkaç saniye sürer. |
| işlem | Duyguların dinlenmesi gerekir. | Duyguların bağlantısı kesilmelidir. |
| Örnekler | Mutluluk, acı, açlık, aşk. | Sevinç, korku, öfke, üzüntü, sürpriz. |
Duygular nedir?
Duygular, bazı duygusal tepkilerin bir sonucu olarak üretilir. Duygularımızı yorumlamaya çalıştığımızda, bu duygulara yol açar.
Duygular beynin ön lobundan kaynaklanır. Beynin bu kısmı duygusal ifadeyi, problem çözmeyi ve yargılamayı kontrol eder.
Duygular bir insanda uzun süre kalabilir ve hatta bir kişinin kişiliğini bile değiştirebilir. Böylece bir kişinin psikolojisini etkilerler ve bir kişinin içsel durumunu temsil edebilirler.
Örneğin sokakta yaralı bir kedi görürseniz, bu şefkat duygusu uyandırabilir ve o kediye yardım etmeye çalışırsınız. Uzun vadede, tepki güçlenirse, bir hayvan organizasyonu bile yapabilir ve insanları hayvan hakları konusunda bilinçlendirebilirsiniz.
Duyguların ayrıca dokunma veya sıcaklık gibi fiziksel duyumlar olduğu söylenir.
Duyguları yönetmenin en etkili yolu onları dinlemektir. İçinizdeki bu duygulardan sorumlu olan kişiyle konuşabilir veya güvendiğiniz ve size rehberlik edebilecek kişiyle konuşabilirsiniz.
Tüm bu yollar, yönünüzü seçmenizi ve hayatınızı düzenlemenizi sağlayacaktır.
Duygular nedir?
Duygular, beyindeki kimyasalların salınması sonucu oluşur. Bu kimyasallar salındığında ve bu duygular yaşanırken vücudun geçtiği bazı aşamalar vardır.
Beynimiz bizi hayatta ve iyi tutmak için sürekli olarak izler. Gerekli tedaviyi sağlamak için hem iç hem de dış tüm deneyimleri takip eder.
Örneğin, ıssız bir yerde tek başınıza yürüyorsunuz ve ağaçtaki yaprakların hışırtısını duyuyorsunuz. Beyniniz hemen tahmin etmeye ve senaryolar oluşturmaya başlar. Garip bir hayvan ya da yılan olabileceğini düşünebilirsiniz ve beyniniz 'korku' duygusunu harekete geçirir.
Geçmiş deneyimlerinize dayanarak, beyniniz bu tür durumların, gerçekten tehlikeli bir hayvan olması durumunda korunmanızı gerektirdiğini biliyor. Böylece kalp atış hızınız artar ve beyniniz sizi koşmaya hazırlar.
Yani beynimiz, tüm deneyimlere ve tahminlere duygu adı verilen uyaranlar aracılığıyla anlam verir. Duygular, beynin birçok bölümünden oluşan limbik sistemde üretilir. Hayatımıza sağlıklı bir şekilde devam edebilmemiz için duyguları yönetmeyi öğrenmek önemlidir.
Duygularımız yüksek bir seviyeye yükseldiğinde, kendi kontrolümüzü kaybetmemek için onlardan kopmamızı gerektirir.
Duygular ve Duygular Arasındaki Temel Farklar
Duygular ve duygular arasında ayrım yapan bazı özelliklerin bir listesi:
- Duygu, fiziksel bir duyum veya duygusal tepki halidir. Duygu, uyaranlara yanıt olarak belirli kimyasalların salınmasından kaynaklanan bir durumdur.
- Bir duygu bilinçlidir, ancak duygu bilinçli veya bilinçsiz olabilir.
- Duygular beynin ön lobunda, duygular beynin limbik sisteminden kaynaklanır.
- Duygular daha uzun süre dayanabilirken duygular sadece birkaç saniye sürebilir.
- Onları yönetmek için duyguların bağlantısının kesilmesi gerekirken, duyguların dinlenmesi gerekir.
- Duygu örnekleri arasında mutluluk, acılık, sevgi ve endişe sayılabilir. Duygu örnekleri arasında neşe, öfke, cazibe ve korku sayılabilir.
Çözüm
Duygular ve duygular bilimi bize çok çeşitli amaçlara hizmet eder. Bize kültürün duyguları nasıl etkilediğini, davranışların duyguları nasıl etkilediğini ve travmatik deneyimlerin kişiliğimizde nasıl bir rol oynadığını anlatırlar.
Bazen bizi olumsuz etkileyebilir, ancak onları nasıl yöneteceğimizi öğrenmek genel refahımızda önemli bir rol oynar. Ancak bazen, motivasyon gibi güçlü bir duygusal dürtü de hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olabilir.
Duygular ve hisler, arkadaşlarımız ve ailemizle anlamlı bir bağ kurmamıza da yardımcı olur. İnsanlarla sosyal olarak etkileşim kurmamız ve çeşitli durumlarla başa çıkmamız için bize kaynaklar sağlarlar.
Charles Darwin, duygular ve hisler bilimi üzerinde çalışan ilk araştırmacılardan biriydi. Benzer şekilde, tüm psikologlar, beyin cerrahları kendi alanlarında daha iyi çalışmak için duyguları bilimsel olarak inceler.
- https://www.noldus.com/blog/how-emotions-are-made
- https://www.scientificamerican.com/article/feeling-our-emotions/
