Birçoğumuz mutluluk derecemiz üzerinde gücümüzün olduğunun farkında değiliz. Memnuniyetsizliğiniz için başka insanları veya olayları suçlamak kolaydır; yine de, tepkiniz, kişi veya senaryo hakkındaki düşünce tarzınız, sizi tatminsiz hale getirir. Düşünceleriniz hakkında düşünmek için kendinizi eğitebilirsiniz.
Zevk vs Mutluluk
Zevk ve mutluluk arasındaki fark, Zevk'in harici bir şeyin - lezzetli bir yemek, yükselen hisse senedi fiyatları, her zaman arzu ettiğiniz bir şeyi satın alma, müzik dinleme veya evcil hayvanınızı okşama - getirdiği kısacık bir his olmasıdır. Mutluluk, dış hedeflerin başarılması değil, içsel bir tatmin duygusudur.
Zevk, yemek yemek, masaj yaptırmak, gül koklamak gibi kendi dışından gelen herhangi bir şeyden zevk almak olarak da tanımlanabilir. Sadece geçici ve sporadiktir. Zevk yaratan dış uyarıyı uzun bir süre sürdürürsek, sonuçta uyaranı nahoş hatta acı verici buluruz.
Mutluluk beynimizin geliştirdiğimiz bir durumudur ve ne kadar mutlu ya da mutsuz olduğumuzu etkiler. Farklı insanların sevinçlerini ifade etmenin farklı yolları vardır. Barış, zevk, mutluluk ve tatmin, bazı insanların deneyimlediği tüm duygulardır. Diğerleri bunu, enerji dolu, dünyaya bağlı, heyecanlı, tutkulu ve amaçlı bir duygu olarak tanımlayabilir.
Zevk ve Mutluluk Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Parametreleri | Zevk | Mutluluk |
| kalıcılık | Sadece geçicidir. Dondurma yeme veya içki içme hissine benzer. | Uzun bir ömrü vardır. Bir kolej veya maratonu tamamlama hissi ile karşılaştırılabilir. |
| Esas olarak hissettim | İçgüdüsel bir kalitesi var. Sarhoşken veya sarhoşken hissetmek mümkündür. | Bu Eterik. Bir huzur ve tatmin duygusu olarak hissedilebilir. |
| nasıl alınır | Bir madde almak size zevk verebilir. | Bir madde vermek zevk getirebilir. |
| nasıl yaşanır | Bu kendi başınıza yapabileceğiniz bir şey. | Kişisel deneyime dayanır. Bir grupla paylaşmak da mümkündür. |
| aşırı uçlarda | Bağımlılık aşırı zevk sonucu gelişir. | Mutluluğa bağlanmak imkansız. |
| İşlevsel bir Nöro-verici olarak. | Beynimizde dopamin salınımına neden olur. | Beynimizde Serotonin salınımına neden olur. |
Zevk nedir?
Zevk, insanların iyi, eğlenceli veya değerli olarak gördükleri çok çeşitli zihinsel deneyimleri ifade eder. Zevk bizi keyifli olayları ve koşulları tekrarlamaya itse de, genellikle bizi neyin mutlu ettiğine her zaman karar vermeyiz.
Zevk, durumlar, nesneler ve insanlar gibi dış faktörlerden etkilenir. Küçük can sıkıcı durumlar, siz mutluyken genellikle sizi rahatsız etmez. Memnun olmadığınızda, dünyanın size karşı komplo kurduğunu hissedebilirsiniz.
Zevk veren çikolata ve tatlılar yiyerek telafi etmeye çalışabilirsiniz ama yine de üzgün kalırsınız. Zevk, zevkli duyusal deneyimler ve meydana gelen güzel şeylerle ilişkilidir. Keyifli deneyimler bizi kısa bir süre mutlu hissettirebilir, ancak bu mutluluk başka olaylara ve deneyimlere bağlı olduğu için geçicidir.
Zevk hissetmek için olumlu deneyimler yaşamaya devam etmeliyiz - daha fazla yiyecek, daha fazla para, daha fazla eşya. Sayısız insan, uçup giden bir öfori duygusunu gitgide daha fazla hissetmek isteyerek, bu dış duyumlara bağımlı hale gelir. Gerçek zevk, koşullardan etkilenir, ancak onlar tarafından belirlenmez. Başka bir deyişle, zevk geçicidir ve dışsal olarak motive edilir.
Mutluluk nedir?
Mutluluğun ifade ettiği şey, “memnuniyetten aşırı neşeye uzanan iyimser veya keyifli duygular”dır. 1960'lardan beri çalışılan ve psikoloji, bilim, tıp ve ekonomi dahil olmak üzere çok çeşitli uygulamaları olan bir konudur. Entelektüel veya duygusal durumlar, kullanım, anlam ve kültür hakkında konuştuğumuzda, mutluluk sıcak bir tartışma konusudur. Hepimiz mutluluğun hayatımız için gerekli olduğu konusunda hemfikir olsak da, bizi neyin mutlu ettiği konusunda her zaman hemfikir olamayız.
İnsan doğduğu andan itibaren bir mutluluk arzusu ve onu elde etmek için bitmeyen bir arayış içindedir. En avantajlı özellik olarak kabul edilir. Davranışlarınızı incelediğinizde, hepsinin bir şekilde mutluluğa yönelik olduğunu fark edeceksiniz.
Herkes memnun ve mutlu olmak ister. Koşullar ve olaylar hoşunuza gittiğinde sevinirsiniz, olmadığında üzülürsünüz. Bu, özellikle kendinizi gergin hissediyorsanız faydalıdır. Bir şeye öfkelenmek genellikle faydalıdır çünkü bu duygu bize bir fark yaratmak için motivasyon sağlar, ancak neyi etkileyebileceğimizi, neyi kontrol edebileceğimizi ve neye sahip olduğumuzu ayırmalıyız. üzerinde kontrol yok.
Zevk ve Mutluluk Arasındaki Temel Farklar
- Zevk sadece kısa bir süre için, Mutluluk ise bir ömür boyu sürer.
- Zevk içseldir, Mutluluk ise eterik olarak adlandırılabilir.
- Bir şeyler alarak Hazzı, bir şeyler vererek de Mutluluğu yaşayabilirsiniz.
- Zevk genellikle tek başına yaşanırken, Mutluluk sosyal gruplarda yaşanabilir.
- Kimyasallar veya alışkanlıklar olsun, aşırı zevk genellikle bağımlılığa yol açar. Ama genel olarak, mutluluğa bağımlı olamazsınız.
Çözüm
Gördüğünüz gibi, zevk ve mutluluk hem zevk hem de olumlu duyumlar sunarken, bunlar eş anlamlı değildir. Hem zevk hem de mutluluk bizim için önemlidir ve zevk tipik olarak fiziksel duygularla bağlantılıyken, mutluluk içsel uyum, psikolojik ve duygusal dinginlikle ilgili bir iç deneyimdir. Çoğumuz zevk yaşamışızdır.
Mevcut cep telefonumuzun iyi olduğunu bilsek bile, yeni ve en yeni iPhone'u veya yeni bir dizüstü bilgisayarı satın almayı beklerken harika bir beklenti duygusu. Sağlığımız için korkunç olduğunun farkında olmamıza rağmen bizi abur cubur tüketmeye iten duygudur.
Neşeli deneyimlerimiz, nesneyle ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır – bu örnekte, abur cubur veya mobil. Mutluluk, onları yemek zorunda hissetmeden cipsleri takdir etmenizi sağlar; telefonu biraz daha güçlü yeni bir telefon almak zorunda hissetmeden kullanmak.
