Powerlifting ve halter de oldukça ünlü olan büyük sporlardır. Bu sporların her ikisi de ağır nesneleri kaldırmayı içerir. Kulağa aynı gelebilir veya aynı görünebilirler, ancak birbirlerinden farklıdırlar. Powerlifting, ham kaldırma ve sınıf kaldırma olarak da adlandırılan yaklaşık üç kontrollü asansördür. Halter ise, esas olarak iki balistik kaldırmaya odaklanan oldukça teknik bir kelimedir.
Güç Kaldırma vs Halter
Powerlifting ve halter arasındaki fark, powerlifting'in en ağır ağırlığı kaldırmakla ilgili olmasıdır, başka bir deyişle, tek bir denemede veya hareket düzleminde en ağırı kaldırmaya odaklanır. Ham ağırlık kaldırma ve sınıf kaldırma olarak da adlandırılan kuvvet sporudur. Aksine halter oldukça tekniktir ve daha hızlı yapılan iki hareketten oluşur.
Powerlifting, deadlift, squat ve bench press olmak üzere üç asansörden oluşur. Bu spor, üç kaldırma boyunca mümkün olan maksimum ağırlığı tartmakla ilgilidir. Adil uyumluluk için katı önlemler ve teknikler kullanılır. 1964 yılında York Barbell Company sponsorluğunda resmi bir spor olarak ortaya çıktı.
Ağırlık antrenmanı olarak da adlandırılan halter, daha çok katılımcının veya bireyin ağırlık makinelerini kullandığı teknik kuvvet antrenmanıdır. Halter için çeşitli ekipmanlar kullanılabilir. Bir çubuk, çelik çubuk veya halter olabilir. Bu spor bireyin gücünü ölçer.
Powerlifting ve Halter Arasındaki Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Parametreleri | güç kaldırma | Ağırlık kaldırma |
| asansörler | Powerlifting büyük ölçüde bench press, deadlift ve squat içerir. | Halter, silkme ve koparma gibi baş üstü hareketleri içerir |
| Hız | Bu sporda hız sınırlaması yoktur, bireyin başarılı bir hareket için zaman ayırmasını sağlar. | Bu spor, bireyin patlayıcı gücünü ölçer ve daha hızlı yürütülür. |
| Güç Programı | İlk hareket nispeten daha fazla güç gerektirir | İlk harekette maksimum güç kullanmak zorunlu değildir. |
| kas tutulumu | Powerlifters genellikle daha büyük | Halterciler daha az kaslı |
| Teçhizat | Bu spor zorunlu olarak destek ekipmanı kullanımını içermez. | Bu spor her zaman destek ekipmanı gerektirir |
| olimpiyatlar | Olimpiyatlara dahil değil | Olimpiyat programına dahil edilmiştir. |
| teknik | Powerlifting nispeten daha az tekniktir | Halter daha tekniktir |
Powerlifting nedir?
Powerlifting, Yunanistan ve Roma uygarlığı döneminde kuvvet antrenmanı olarak başlamıştır. York Barbell Company'nin sponsorluğunda, ilk ulusal buluşmasında ortaya çıktı ve 1964 yılında resmi bir spor haline geldi. Daha önce bu spor tek asansör olarak adlandırılıyordu.
Güç kaldırmada, yarışmacılar vücut ağırlıklarına veya kütlelerine göre kategorilere ayrılır. Başlangıçta, erkekler dokuz kategoride sınıflandırılır veya sınıflandırılır, kadınlar ise sekiz kategoride sınıflandırılır. Spor sırasında her katılımcıya üç deneme hakkı verilir. Powerlifting, üç denemede en ağır ağırlığı tartmakla ilgilidir.
Üç asansör, deadlift, bench press ve squat'tan oluşur. Deadliftte ise kollar düz bir şekilde sabitlenerek ve dik pozisyonda durarak halter yerden kaldırılır. Bench press, adından da anlaşılacağı gibi, barı tutarken sırt üstü uzanmayı ve göğüs hizasında kol boyuna ulaşmayı içerir. Çömelme, halteri omuz tarafında tutmak, dizleri dik açıyla bükmek ve geride durmakla ilgilidir.
Halter nedir?
Erken dönemde daha önce belirtilmişti. Halter, 19. yüzyılın Geleneksel Avrupa konseptine dayanmaktadır. Bu spor da olimpiyatlara dahildir. Halterde üç deneme verilir ve başlangıçta iki başarılı deneme dikkate alınarak toplam puan kaydedilir.
Erkekler ve kadınlar için vücut kütlelerine göre sekiz kategoriye ayrılır. Yarışma asansörleri, koparma ve temiz ve pislik içerir. Snatch, basitçe tek parça kaldırma olarak adlandırılır ve ağırlığın zeminden baş üstüne alınmasını içerir. Temiz ve pislik ise iki kısımdan oluşur. Önce halter yerden omuz hizasına kadar kaldırılır, ardından başın üzerinden itilir.
Powerlifting ve Halter Arasındaki Temel Farklar
Çözüm
Powerlifting ve halter oldukça yaygın ve ünlü sporlardır. Bu sporların her ikisinin de teknikleri ve düzenlemeleri vardır. Halter daha teknik olmasına ve doğrudan dikey hareketler içermesine rağmen. Powerlifting ise daha az tekniktir ancak ilk harekette maksimum güç gerektirir. Powerlifters, haltercilerden daha büyük ve kaslıdır. Olimpiyatlardan söz ediliyorsa, Olimpiyat programına dahil edilmesinde yalnızca halter listelenir.
