Şovun doğru boyutunun bilinmesi ayakların rahatlığı için önemlidir. İnsanlar ayakkabının doğru cinsi ve amacından habersiz oldukları için herhangi bir aktiviteyi yaparken ayaklarındaki rahatsızlıkla yüzleşmek zorunda kalmışlardır. Diğer her ayakkabı türü, tabanı, yüksekliği, özellikleri, amacı, hareketi vb.
Koşu Ayakkabısı ve Antrenman Ayakkabısı
Koşu Ayakkabısı ve Antrenman Ayakkabısı arasındaki fark, koşu ayakkabısının yapısının topuktan buruna hareketi destekleme amacını çözmek için yapılmış olmasıdır. Birey için koşu deneyimini geliştirmek için yapılırlar. Karşılaştırıldığında, antrenman ayakkabılarının yapısı, daha geniş bir aralıkla esnek, yan yana hareket sağlamak içindir.
Koşu ayakkabıları, koşarken üstün performans sağlamak için üretilmiştir. Bu tür ayakkabılar koşu veya pistler için en iyisidir. Ayakkabının tabanı, topuk bölgesinden tırnağa kadar uygun konfor sağlamak için biraz yükseklikte kalın yapılmıştır. Ayakkabılar genellikle nefes alabilir ve hafiftir ve ayakkabının en iyi performansı için ek destek ve yastıklama sağlanır.
Antrenman ayakkabıları, koşma, durma, zıplama, kırılma ve yön değiştirme gibi hemen hemen her olası fiziksel aktiviteyi gerçekleştirmek için yapılır. Ayakkabılar son derece hafif ağırlıktan yapılmıştır. Antrenman ayakkabılarının topuk düşüşü (veya topuğun yüksekliğinden parmak yüksekliğine kadar olan mesafe) veya antrenman ayakkabılarının tabanı genellikle düzleşir.
Koşu ve Antrenman Ayakkabısı Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Parametreleri | Koşu ayakkabısı | Antrenman Ayakkabısı |
| Bu ne? | Bunlar koşu performansını artırmak için yapılmıştır. | Bunlar herhangi bir fiziksel aktiviteyi gerçekleştirmek için yapılmış özel ayakkabılardır. |
| Ağırlık | Hafif | son derece hafif |
| topuk düşmesi | Yüksekliği olan kalın tabanlar | Düz tabanlar |
| Hareket | İleri hareket | Geriye doğru hareket |
| Amaç | Koşma | Kickboks, jimnastik, aerobik gibi fiziksel aktiviteler |
| Özellik | Nefes alabilir ve hafif | Daha ağır |
| Çekiş | Sağlam tutuş | Daha az çekiş |
| yastıklama | kalın yastık | Daha az yastık |
Koşu Ayakkabısı Nedir?
Koşu ayakkabıları, koşu sırasında kişiye rahatlık sağlamak için özel olarak üretilmiş ayakkabılardır. Tercihen aynı amaç için yapılırlar ve kaliteyi arttırırlar. Ayakkabılar daha rahat olmaları için çok hafif yapılmıştır. Topuk damlaları veya tabanlar (topuk yüksekliğinin parmak bölgesinin yüksekliğinden uzaklığı) destek için kalın yapılır, bu da sağlam ve sağlam tutuş ile yastıklamayı artırır.
Ayakkabılar hafif ve nefes alabilir yapıdadır, böylece eğimi ve yorgunluğu, şoku, ağrıyı, basıncı veya her türlü yaralanmayı önler. Çoğunlukla ileri hareketi desteklerler. Bu özelliğinden dolayı koşu ayakkabısı ayak bileğine minimum destek sağlar ve bu nedenle diğer fiziksel aktiviteler için uygun değildir.
Koşu ayakkabısı, bireyin koşu egzersizlerini nerede yapması gerektiğine bağlı olarak birçok çeşittir. Daha basit bir ifadeyle, çalışan uygulamaların konumuna göre sınıflandırılırlar ve bunlar aşağıdaki gibidir: Nötr koşu ayakkabısı, Stabilite koşu ayakkabısı, Minimalist koşu ayakkabısı, hareket kontrollü koşu ayakkabısı ve Barefoot koşu ayakkabısı.
Antrenman Ayakkabıları Nelerdir?
Antrenman ayakkabıları, aşırı rahatlık sağlamak ve mümkün olan her türlü fiziksel aktiviteyi gerçekleştirmek için üretilmiş ayakkabılardır. Yan yana hareketlerde ayakları hareket ettirmeye yardımcı olmak için yapılırlar ve ayrıca çok yönlü hareket etmeye yardımcı olabilir. Ayakkabıların tabanları, ayaklara aşırı rahatlık ve destek sağlamak için daha düz yapılmıştır. Ayrıca spor salonu, yoga ve spor için en uygun olanlardır.
Bunlar olası tüm fiziksel aktiviteleri gerçekleştirmek için yapıldığından, farklı sporlarda ve aşağıdaki gibi farklı amaçlar için kullanılırlar:
Koşu ve Antrenman Ayakkabısı Arasındaki Temel Farklar
Çözüm
Doğru beden ve doğru ayakkabıyı seçmek zor olabilir, ancak gereklidir. Hangi nedenle birisi herhangi bir çift ayakkabı giyiyor olursa olsun, dikkate alınması gereken tek şey rahatlık düzeyi ve sağlamlığıdır. Ayaklar, herhangi bir yorgunluk, yaralanma veya üzerine baskı uygulanmasını önlemek için doğru rahatlığa ihtiyaç duyar.
Herkes ayakkabıyı giyerken doğru beden ayakkabıya ve rahatlık düzeyine dikkat eder, bu fiyattan daha öncelikli olmalıdır. Birisi için doğru seçim, bir başkası için aynı olmak zorunda olmayabilir. Bu nedenle, kendini rahat hisseden ve para harcamaya değer olanı kucaklayın.
Referanslar
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0966636208003883
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658501300406
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546510369548
- https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-198502050-00003
