Koştuğumuzda veya biraz antrenman yaptığımızda ayakkabılara ihtiyacımız var. Normal sandaletlerle veya ayağımızda herhangi bir destek olmadan yapmak iyi bir fikir değil. Durumumuzu daha da kötüleştirecek. Koşmak isteyenler için özel olarak tasarlanmış ayakkabılar var ve bunlara koşu ayakkabısı diyorlar. Ve bazı ayakkabılar antrenman yapmak ister ve bunlara çapraz antrenman ayakkabısı denir.
Koşu ve Çapraz Antrenman Ayakkabısı
Koşu ve cross-training ayakkabısı arasındaki fark, koşu ayakkabısı, özellikle yarışta koşan insanlar için tasarlanmıştır. Ancak çapraz antrenman ayakkabıları, spor salonunda veya başka bir yerde antrenman yapan kişiler için tasarlanmıştır. Koşu ayakkabıları spor ayakkabı olarak bile kullanılıyor. Ancak çapraz antrenman ayakkabıları spor ayakkabı olarak kullanılamaz.
Koşu ayakkabıları, özellikle koşucular için piyasada mevcuttur. Bunlar, koşarken onlara çok ihtiyaç duyulan desteği sağlayacaktır. Ama bunun için doğru ayakkabıyı seçmeleri gerekiyor, o zaman onlara sadece bu yardımcı olacaktır. Aksi takdirde, koşarken yaralanmalara neden olur. İyi bir deri taban, koşu ayakkabısını daha iyi hale getirecek ve size iyi bir tutuş sağlayacaktır.
Çapraz antrenman ayakkabıları, düzenli olarak antrenman yapan kişiler için özel olarak tasarlanmıştır. Bunlar spor salonuna giden ve her türlü antrenmanı yapan insanlar için çok iyidir. Çünkü bu ayakkabılar, insanlar bir tür zorlu antrenman yaparken gereken desteği verecektir.
Koşu ve Çapraz Antrenman Ayakkabısı Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Parametreleri | Koşu ayakkabısı | Çapraz Eğitim Ayakkabıları |
| İçin tasarlandı | Koşma | Eğitim amaçları |
| Ayak tabanı | yumuşak ve güçlü | Yumuşak |
| spor ayakkabı tipi | Evet | Numara |
| Yürüyüş amacı | Önerilir | Tavsiye edilmez |
| koşu bandı | Evet | Numara |
Koşu Ayakkabısı Nedir?
Koşu ayakkabıları, özellikle bir yarışa katıldığınızda kullanılan ayakkabılardır. Bunlar özellikle koşucular için tasarlanmıştır. Bu tür ayakkabılar o kadar ağır olmayacak çünkü ağır olacak şekilde tasarlanırlarsa, koşarken sizin için zor olacaktır. Bu ayakkabıların tabanı çok hafif ve rahat olacaktır. Piyasada farklı koşu ayakkabısı çeşitleri mevcuttur.
Hatta bazı insanlar koşmak için normal ayakkabılar giyerler. Ancak koşarken rahat olduğunuz sürece bunun bir önemi yok. Spor ayakkabılar koşu ayakkabısı kategorisine girecek. Spor ayakkabılar çok rahat ve tabanı çok pürüzsüz olacak, bu da size iyi bir tutuş sağlayacak ve koşu sırasında çok kolay düşmeyeceksiniz. Hatta spor ayakkabılarınızı diğer kıyafetleriniz için de kullanabilirsiniz. Yani, bir tane satın alırsanız, her iki aktivite için de tek bir fiyata kullanabilirsiniz.
Bir koşu ayakkabısı satın aldığınızda, doğru numaranızın yarısı kadar bir numara aldığınızdan emin olun. O zaman sadece genişlemenize yardımcı olacaktır. Yanlış çifti giyerseniz, bacak ve ayak bileği burkulması gibi ciddi yaralanmalara neden olur. Bu yüzden doğru çifti seçerek bundan kaçının.
Cross Training Ayakkabıları nedir?
Çapraz antrenman ayakkabıları sporcular tarafından kullanılır. Bu ayakkabının topuğu farklı olacaktır çünkü birçok sporda kullanılır ve belirli bir oyun için özel olarak tasarlanamaz. Bu tarz ayakkabılar giydiğiniz çorabı destekleyecektir. Bu tür ayakkabılar, antrenman yaptığınız spor salonu antrenmanları için kullanılabilir. Bu ayakkabılar, bazı yerlerde egzersiz yapmak için özel olarak tasarlanmıştır.
Bu tür ayakkabıları koşmak için giyemezsiniz çünkü size koşmak için gereken desteği vermez. Bundan sonra sizi bir mil boyunca destekleyecek, ayaklarınız incinecek ve en kötü durumlarda burkulma bile olabilir. Bu tür ayakkabılar farklı markalarda mevcuttur. Ve sorun doğru boyutu seçerken geliyor. Ayak ölçünüzden çok eminseniz, online alışverişe devam edin. Aksi takdirde, bir mağazayı ziyaret edin ve mağaza çalışanlarının yardımıyla mükemmel bedeni alın.
Bu ayakkabılar yürüyen insanlar için kullanılamaz. Ayaklarınız için iyi olmayan güçlü bir tutuş sağlarlar. Bunu kullanıp yürüyüşe çıktığınızda size daha çok zarar verir. Bunu sadece eğitim amaçlı kullanabilirsiniz. Bu ayakkabıları koşu bandı için bile kullanabilirsiniz. Ancak antrenman ayakkabısı bulamadıysanız koşu bandında yürüyeceğiniz için koşu ayakkabısı giyebilirsiniz.
Koşu ve Çapraz Antrenman Ayakkabıları Arasındaki Temel Farklar
Çözüm
Her iki ayakkabı da koşu ve antrenman yapmak isteyenler için tasarlandı. Ne tür bir egzersiz yaparsak yapalım, yaptığımız egzersizin türüne göre bir ayakkabı giymeliyiz. Aksi takdirde, antrenmanımız sırasında ihtiyacımız olan desteği alamayız. Onları giymezsek, ayaklarımıza zarar verir.
Piyasada birçok üst düzey marka mevcuttur. Ancak biraz yardıma ihtiyacınız varsa veya bedeninizden emin değilseniz, çevrimiçi sitelerden satın almak yerine bir mağazayı ziyaret etmek daha iyidir. Çünkü yanlış beden giymek çiftinize zarar verir ve bazı en kötü durumlarda ciddi bacak yaralanmalarına neden olur. Bunu önlemek için doğru çifti satın almanız önerilir.
