Her şeyden daha önemli olan ve parayla satın alınamayan tek şey sağlıktır. Sağlıklı bir insan zengin veya fakir olabilir. Para, sağlığı iyileştirebilecek şeyler satın alabilse de, para kimseyi sağlıklı yapamaz. Sağlıklı olmak çok önemlidir, çünkü sağlığımız kötü olduğu için kullanamayacaksak ne işe yarar ki.
Bilim zamanla o kadar gelişti ki artık sağlık türleri arasında ayrım yapabiliriz. Örneğin birçoğu bunun farkında değil ama sindirim ve bağırsak sağlığı birbirinden çok farklı.
Bağırsak Sağlığı ve Sindirim Sağlığı
Bağırsak Sağlığı ile Sindirim Sağlığı arasındaki fark, Sindirim Sağlığının Bağırsak Sağlığının küçük bir parçası olmasıdır; bu, Sindirim sağlığının doğrudan veya dolaylı olarak Bağırsak Sağlığından etkilendiği anlamına gelir. Bunun dışında, kendi semptomları vardır, Önemi ve farklı bir önlemle korunabilir veya geliştirilebilir. Bağırsak sağlığı korunursa onunla birlikte sindirim sağlığı da düzelir.
Bağırsak sağlığı, bağırsak zarının durumu olarak bilinir veya basit bir deyişle, mantar vb. diğer bakterilerin neden olduğu hastalıkların önlenebilmesi için iyi bakterilerin yapımından sorumludur. Bağırsak sağlığının iyi olması önemlidir ve bu, uygun yiyeceklerle kolayca yapılabilir. Bu, yüksek lifli yiyecekler, bademler, düşük şeker alımı vb.
Sindirim Sağlığı, yiyeceklerin ve sıvıların parçalanması yoluyla vücutta emilen besinlerin sayısı ile ölçülür. Maksimum besin emilirse, bireyin sağlıklı sindirim sağlığına sahip olması muhtemeldir. Bu aynı zamanda fiziksel aktiviteler yaparak ve uygun diyet ve su alımıyla da geliştirilebilir.
Bağırsak Sağlığı ve Sindirim Sağlığı Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Parametreleri | Bağırsak Sağlığı | Sindirim sağlığı |
| Anlam | bağırsak zarının durumu | Yiyecekleri ve sıvıları parçalayarak sağlıklı sindirimdir. |
| Önem | bulaşıcı ajanları uzak tutmak | Önemli besinleri absorbe edin. |
| Belirtiler | İstenmeyen kilo değişimi, sürekli yorgunluk, otoimmün hastalıklar vb. | Kanama, cilt tahrişi, gıda intoleransı vb. |
| Gıda | Zeytinyağı, Badem vb. | Yoğurt, rezene, chia tohumu vb. |
| İyileştirme önlemleri | Stresi yönetin, daha az şeker, düzenli egzersiz vb. | Yüksek lifli yiyecekler ve bol su vb. |
Bağırsak Sağlığı Nedir?
Bağırsak Sağlığı, araştırmacı veya bilim adamları için cazibe merkezi haline geliyor. Artık herkes Gut Health'in farkında değil. Vücudumuzda bir bağırsak mikrobiyomu vardır. Bunlar, kötü bakterileri kovmaya yardımcı olan iyi bakteriler olarak kabul edilir.
Sağlıksız Bağırsak Sağlığının İşaretleri veya Nedenleri şunlar olabilir:
Ancak herhangi bir ciddi semptom durumunda, çoğu durumda olduğu gibi hemen tıbbi yardım alınmalıdır, insanlar doktora başvurmaktan kaçınır ve bunu ihmal eder. Sonuç olarak, ilaçla kolayca tedavi edilebilen semptomlar daha tehlikeli, bazen tedavi edilemez hale gelir.
Referanslar
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1359644603027466
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224402000201
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S154235651831019X
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123876690000028
