Alışkanlıklar, yalnızca bir kişinin genellikle yaptığı bir dizi eylemdir; Davranış bir kişiyi tanımlar. Genellikle kişi tarafından kontrol edilir. Bu alışkanlıklar ve eylemler, bir kişinin kişiliği ve kimliği hakkında bilgi verebilir. Tüm bu faktörlerin bir kişinin genel özelliklerinde çok önemli bir rolü vardır. Bir kişinin olumlu veya olumsuz bir kişiliğe sahip olup olmadığını belirleyebilir.
Alışkanlıklar ve Davranışlar
Alışkanlıklar ve Davranışlar arasındaki fark, Alışkanlıkların, bir kişinin ikinci doğaya dönüşene kadar tekrar tekrar yaptığı şeyler olmasıdır. Davranış, sistemin kendisini çevreleyen uyaranlara verdiği tepki iken, alışkanlık, bir alışkanlığa dönüşene kadar bir kişinin sık sık ve bilinçaltında yaptığı bir şeydir.
Alışkanlıklar, bir kişinin ikinci doğa haline gelene kadar tekrar tekrar yaptığı şeylerdir. Aynı şeyleri tekrar tekrar almak, bir duruma yönelik eylemi yapan kişi buna alışana ve artık ona farklı şekillerde yaklaşmayana kadar bir tür öğrenme veya revizyon olarak da adlandırılabilir.
Davranış, sistemin kendisini çevreleyen uyaranlara verdiği yanıt olduğu için, davranışın kaçınılmaz hale geldiği durumlar vardır. nörolojik ve endokrin sistemler davranışlardan sorumludur, bu da sinir sisteminin bir kişinin davranışı üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğu anlamına gelir. Genel olarak iki tür davranış vardır: iyi davranış ve kötü davranış.
Alışkanlıklar ve Davranışlar Arasındaki Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Parametreleri | Alışkanlıklar | davranışlar |
| Eylem türü | Tekrarlanan aktiviteleri ifade eder. | Esasen bir Tepki Darbeleri koleksiyonudur. |
| Süre | Durdurulmazsa, bir ömür boyu sürebilir. | Kolayca durdurulamaz veya değiştirilemez. |
| bilinç | Bilinçsizce gerçekleştirilir. | Kasıtlı olarak gerçekleştirilir. |
| Sinir sisteminden etkilenir | Hayır, nörolojik sistemin alışkanlıklar üzerinde hiçbir kontrolü yoktur. | Evet, nörolojik sistem davranışın ana denetleyicisidir. |
| Etkileri | Çevrenin bir birey üzerindeki etkileri, alışkanlıklar olarak bilinir. | Bireyin çevresine verdiği tepkilere davranış denir. |
Alışkanlıklar nelerdir?
Alışkanlıklar, karar verme sürecimize bilinçli düşünceyi uygulamadan doğal olarak yürüttüğümüz bir dizi davranıştan ibarettir. Daha az zihinsel kapasite gerektirir ve her gün daha verimli bir yöntemdir ve beklenmedik, yeni veya karmaşık sorunları ele almaya odaklanmamızı sağlar.
Alışkanlıklar, daha önce olumlu etkiler yaratan tetikleyici, davranış ve ödül döngüsü tarafından oluşturulur. Bir alışkanlık döngüsünü sık sık kullandığımızda, zamanla onları güçlendirir.
"Birlikte ateşlenen nöronlar birbirine bağlanır" ifadesi bu fenomeni tanımlamak için yaygın olarak kullanılır; bu, bir alışkanlığı ne kadar çok tekrar edersek, beynimizin bir davranış kalıbını birbirine bağlamada o kadar etkili olduğu, daha az enerji kullanarak ve onu kullanmamıza izin verdiği anlamına gelir. daha fazla. Bir alışkanlığın davranış ve ödüllendirme aşamalarını pratikle değiştirmek mümkündür, ancak bir alışkanlığı bırakmak çok zordur.
Otomatik oldukları için alışkanlıklar iyidir. Bir şeyleri düşünmeden yaparız, bu da beynimizin başka şeylere odaklanmasını sağlar. Aynı şey istenmeyen davranışlar için de söylenebilir. Bu davranışlara hiç düşünmeden gireriz ve biz farkına bile varmadan kişisel yaşamlarımıza ve kariyerlerimize zarar verebilecek güce sahiptirler.
Davranışlar nelerdir?
Davranış hakkında konuştuğumuzda, sistemin çevresiyle etkileşiminden bahsediyoruz. Bir kişiyi çevreleyen organizmanın sistemi, o kişinin davranışı üzerinde bir etkiye sahiptir. Davranış, bir kişinin etrafındaki sistem tarafından gerçekleştirilen çeşitli eylemlere tepkisidir. 2 tür davranış vardır: iyi ve kötü.
Ne yaptığımız, nasıl davrandığımız ve hatta ne düşündüğümüz ve söylediğimiz bile davranış örnekleridir. Eylemlerimiz sıklıkla, aynı veya benzer bir tetikleyiciyle en son karşılaştığımızda bir sahnenin nasıl olduğuna bağlı olarak edindiğimiz fikirler tarafından yönlendirilir.
Algılanan bir tehditle karşı karşıya kaldığımızda, içgüdüsel olarak hareket edebilir ve vücudun bizi güvende tutma yöntemleri olan savaşma, kaçma veya donma gibi evrimsel tepkileri benimseriz. Uygun tepkinin (tepki yerine) ne olduğunu belirlemek için değerlerimizi ayarlayabilir ve bunları bir dizi yol gösterici ilke olarak kullanabiliriz.
Gurur duyulacak çok şey var ve utanılacak bir şey yok. Eylemleriniz kişiliğinizi yansıtır ve kişilik, insanların sizin hakkınızda söyledikleridir. İyi bir zihne ve güzel bir görünüme sahip olmak yeterli değildir. Davranışlarınız başarıya giden yolda size eşlik edecek.
Alışkanlıklar ve Davranışlar Arasındaki Temel Farklılıklar
- Alışkanlıklar, sonunda rutine giren ve kırılması çok zor olan tekrarlanan eylemlerdir, ancak çok uğraştıktan sonra yine de bozulabilir. koşulların ve çevrenin dürtülerine tepkiler olan davranışlar.
- Alışkanlıklar bilinçsizce yapılırken, davranışlar kasıtlı olarak gerçekleştirilir.
- Alışkanlıklar bazen kaçınılmazdır, ancak sinir sisteminin davranış üzerinde önemli bir etkisi olabilir.
- Çevrenin bir birey üzerindeki etkilerine alışkanlıklar denir. Davranışlar, bireyin çevresine verdiği çıktılardır.
- Alışkanlıklar zamanla ve sürekli çabalarla kırılabilir, ancak davranışı değiştirmek zordur.
Çözüm
Davranıştan bahsettiğimizde, sistemin çevresi ve çevresiyle ilgili genel eylemlerinden bahsediyoruz. Bir kişiyi çevreleyen biyolojik sistemin davranışı üzerinde önemli bir etkisi vardır.
Alışkanlık, bir kişinin rutin hale gelene kadar sıklıkla yaptığı bir şeydir. Davranış, sistemin etrafındaki değişikliklere verdiği tepkidir, alışkanlık ise bir kişinin rutin hale gelene kadar sürekli yaptığı bir şeydir. Alışkanlıkların kaçınılmaz hale geldiği zamanlar vardır.
Bunlar aynı şey gibi görünüyor, ancak alışkanlıklar ve davranışlar arasında önemli bir ayrım var. Karakterinizi ve bireyselliğinizi oluşturmak için alışkanlıkların ve eylemlerin ayrımlarını ve tanımlarını bilmek çok önemlidir.
Sinir sistemi davranışlardan sorumludur; bu, sinir sisteminin bir kişinin davranışı üzerinde büyük bir etkisi varsa, suçlu olduğu anlamına gelir.
