Çevremizde olup biten birçok olay bizi strese sokar. Ne kadar kaçmaya çalışırsak çalışalım, bizi takip edecek ve musallat olacak. Pek çok stres bozukluğu türü vardır ve bunlar arasında en çok tartışılan iki tanesi Uyum Bozukluğu, diğeri ise Akut Stres Bozukluğudur.
Uyum Bozukluğu ve Akut Stres Bozukluğu
Uyum Bozukluğu ile Akut Stres Bozukluğu arasındaki fark, bir uyum bozukluğu olarak insanların yaptıkları herhangi bir olay veya faaliyette stres hissetmeye başlayacak olmalarıdır. Akut Stres Bozukluğunda kişi kendini yalnız hissedecek ve başkalarıyla konuşma havasında olmayacaktır. Uyum bozukluğunun belirtileri davranış ve duygulardır. Akut stres bozukluğunun belirtileri çevremize bağlı olarak oluşacak depresyondur.
Uyum Bozukluğu, hissettiğimiz anda göz ardı etmememiz gereken bir stres türüdür. Bu durumda profesyonel ve tıbbi yardım almalıyız çünkü altı ayı geçerse tedavisi çok zor olan kronik rahatsızlığa yol açacaktır. İnsanlar buna duygusal bir sakatlık da diyorlar.
Akut Stres Bozukluğu, başkalarıyla konuşurken duygu veya ruh halinde olmadığınızda meydana gelecek streslerden biridir. Erken evredeyken daha kötü bir şey değildir çünkü hafif bir ilaç ve tedavi ondan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ama başkalarıyla konuşmaktan kaçınır ve ondan kaçmaya çalışırsanız, o zaman size musallat olur.
Uyum Bozukluğu ile Akut Stres Bozukluğu Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Parametreleri | Uyum bozukluğu | Akut Stres Bozukluğu |
| Tanım | Uyum bozukluğu, stresli olaylar veya aktiviteler nedeniyle insanların hayatında meydana gelen strestir. | Akut Stres Bozukluğu en az bir ay veya daha kısa bir süre depresyona yol açacaktır ve belirtiler sizi |
| Belirtiler | Davranış ve Uyumsuz Duygular | Çevreden dolayı depresyonda |
| Stres Türü | Boşanma veya iş kaybı | Travma ve doğal afetler |
| Tedavi | Ya psikoterapi ya da hafif ilaçlar | Hem psikoterapi hem ilaç |
| Ortak | Çocuklar ve gençler | Travma olan kadınlar |
Uyum Bozukluğu nedir?
Uyum Bozukluğu, stresli bir olay veya bir kişinin hayatındaki bazı değişikliklerden kaynaklanan strestir. Bu, insan yaşamı için sağlıksız olarak kabul edilir. Bu, üç ay içinde gerçekleşecek ve bu süre içindeki değişiklikleri fark edeceksiniz. Altı aydan fazla semptomlarınız varsa, o zaman kronik bir uyum bozukluğu olarak kabul edilir.
Kendinizi üzgün hissediyorsanız ve hayatınızdaki şeylerden zevk almıyorsanız, genellikle onlardan zevk alıyorsanız, o zaman uyum stresi bozukluğu yaşıyorsunuz. Uyum bozukluğunuz olduğunu gösterecek birçok belirti vardır. Her zaman stresli hisseden veya kaygı yaşayan insanlar, o zaman yüksek bir uyum bozukluğu riski taşırlar. Uyumakta zorluk çekiyorsanız ve yaptığınız şeye konsantre olamıyorsanız, o zaman bir doktora danışmanız gerekir.
Uyum bozukluğu yaşadığınızı hissettiğiniz an tereddüt etmeyin ve kendinizi bir odaya kilitleyin. Bir doktora gitmeye ve profesyonel yardım almaya çalışın. İlk aşamada olan kişiler kolayca iyileşebilir. Arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşmakta zorluk çekiyorsanız, o zaman bir yabancı hikayenizi dinleyerek size yardımcı olacaktır. Bunlar bizi dinleyerek yargılamayacak insanlar. Ama en iyisi doktora gitmek.
Akut Stres Bozukluğu Nedir?
Bu bozukluk, bazı işlevsiz olaylar veya travmatik olaylar nedeniyle olur. Bu tür bir bozukluk bir ay veya bir aydan daha kısa sürecektir. Bir aydan daha uzun süredir yaşadığınızı düşünüyorsanız, buna travma sonrası bozukluk denir ve en kötüsü olarak kabul edilir ve insanlardan profesyonel yardım almalısınız.
Bunu, hayatınızda meydana gelen bazı semptomların yardımıyla bulabilirsiniz. Bu belirtilerden kaçınmaya devam ederseniz, hafızanızın kaybolmasına neden olacaktır. Bu bozukluğa sahip olduğunuzda, genellikle insanlara kızacak ve hayatta yaptığınız her aktivitede düşük bir ruh haline sahip olacaksınız. Etrafınızda insanlar yokken ya da konuşmalarını dinlemezken kendinizi daima yalnız hissedersiniz. Geçmişinizden ve olayların geri dönüşlerinden kesintisiz olarak yinelenen rüyalar yaşayacaksınız.
Bazı durumlarda, bu üç gün boyunca sizinle olacak ve en kötü durumlarda en az bir ay boyunca orada olacaktır. İlk aşamadaysanız, doktorlardan ve ilaçlardan uygun yardım almak, daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır. Ne kadar çok görmezden gelirseniz, hayatınız için o kadar tehlikeli olacak ve bu gelecekte başka komplikasyonlara yol açacaktır. Bundan daha hızlı kurtulmak, daha iyi olacağını düşündüğünüz bir kişiyle konuşmak yardımcı olabilir. Ama en iyisi doktora gitmek.
Uyum Bozukluğu ile Akut Stres Bozukluğu Arasındaki Temel Farklılıklar
Çözüm
Her ikisi de çok ciddi sorunlardır ve belirtileri hissettiğimiz anda bunları göz ardı etmemeliyiz. İlk etapta doktorla bunu tartışmak konusunda rahat değilsek, o zaman sevdiklerimizle konuşmalıyız. Yine, ne düşüneceklerinden korkuyorsak, bir doktora görünmekten asla çekinmemeliyiz.
Çünkü bunlar, hikayenin bizim tarafımızı duyarak bizi yargılamayacak insanlar. Çok fazla deneyime sahipler, bu yüzden bununla nasıl başa çıkılacağı konusunda size doğru tavsiyeyi verecekler. Tüm bunları erken aşamada tamamladığınızda, uzun vadeli tutarsızlıklardan kaçınabilir ve mutlu bir yaşam sürebilirsiniz.
