Duygular, birine veya bir şeye karşı davranışlarını değiştiren insani duygulardır. Öfke, günlük hayatta herkesin sıklıkla karşılaştığı bir tür insani duygudur. Ancak öfkenin yoğunluk düzeyi kişinin kendisi ve ilişkileri üzerinde farklı bir etkiye sahiptir. Öfke ve öfke, öfkenin yoğunluk seviyesini tanımlamak için kullanılan farklı terimlerdir.
Öfke ve Öfke
Öfke ve öfke arasındaki fark, öfkenin korku, hayal kırıklığı, reddedilme, incinme ve diğerleri gibi rahatsız edici bir duruma tepki olarak gelen insani bir duygudur. Öte yandan öfke, bir kişinin davranışını kontrol edemediği veya daha agresif hale geldiği bir öfke türüdür.
Öfke, yoğunluk derecesine göre kişinin ya da ilişkisinin yaşamına ya yarar sağlayan ya da yok eden çok önemli bir duygudur. Öfke, incinme, korku veya tehdit gibi garip durumlara verilen bir tepkidir. Bir kişi öfkeyle karşılaştığında, tüm bedeni ve zihni bir değişim yaşar.
Öfke, bir kişiyi kontrol eden ve durumu daha da kötüleştiren veya garipleştiren yüksek düzeyde bir öfkedir. Öfke, kişinin karar vermesine yardımcı olan beynin prefrontal korteksinin gücünü azaltır. Öfkeli bir kişi çevresini unutur ve kontrol edilemeyen davranışlarıyla başkalarına zarar verir.
Öfke ve Öfke Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Parametreleri | Kızgınlık | Öfkelenmek |
| Tanım | Öfke, incinme, hayal kırıklıkları, utangaçlık, korku ve endişe gibi garip durumlara verilen bir tepkidir. | Öfke, tehdit, korku, utanç ve hayal kırıklığı gibi garip durumlarda yüksek düzeyde öfkedir. |
| özellikleri | Çevrede ters giden şeylere kibarca veya sert bir şekilde hızlı tepki vermek. | Şiddet, agresif |
| Doğa | Sağlıklı olabilecek veya olmayabilecek olumsuz duygu. | Yıkıcı veya sağlıksız bir duygudur. |
| Pozitif etki | Bir şeyin veya birinin korkusunun üstesinden gelmeye, birinin yanlış yapmasını engellemeye ve bir şey hakkında farkındalık yaratmaya, düşünme gücünü artırmaya vb. yardımcı olur. | Herhangi bir olumlu etkisi yoktur. |
| Olumsuz sonuçlar | Stres, tansiyon yükselir, depresyon ve diğer sağlık sorunları | Kan dökülmesine yol açar, itibarı ve ilişkiyi yok eder, bilişsel ve düşünme gücünü azaltır. |
Öfke nedir?
Öfke, insanların hayatta kalmasına ve rahatsız edici durumlara tepki vermesine yardımcı olan yerleşik güçlü bir araçtır. Kişisel sınırlar yıkıldığında öfke ortaya çıktı. Öfke yaşayan kişi aynı zamanda vücut sistemlerinde tansiyon yükselmesi, kalp atış hızının artması, üzülme veya incinme gibi değişiklikler de yaşar. Öfke, yüz ifadeleri, beden dilindeki değişiklik, sesteki değişiklik ve tavırla tanınır. Farklı insanların öfkelerini kontrol etmenin farklı yolları vardır ve aşağıdaki gibi farklı öfke ifadeleri gösterirler:
Öfke güçlü bir duygudur ve çevrede iyi değişiklikler yapmak için dikkatli kullanılmalıdır. Kendimizi konuşmaktan alıkoymak, konuyla ilgili iletişim kurmak için zaman ayırmak veya mekanı terk etmekle öfke kontrol altına alınabilir.
Öfke nedir?
Öfke, insanları hayvan yapan daha yüksek bir öfke derecesidir. Öfkesi olan bir kişi davranışlarının kontrolünü kaybeder, başkalarıyla saygısızca konuşur, hatta insanlara fiziksel olarak zarar verir. Çoğu zaman öfke, kişinin intihar ederek kendisine zarar vermesine de neden olur. Kişinin davranışı yıkıcı ve şiddetli hale gelir.
Bir insanda, özgürlüğünün tadını çıkarması kısıtlandığında, çok fazla özgürlük verildiğinde, kendini herkesten üstün hissettiğinde, sorunlarla başa çıkamadığında ve bu tür durumlardan muzdarip olduğunu düşündüğünde, yanlış insanlarla zaman geçirdiğinde vb.. Öfkeli kişi çevreyi unutur, bilişsel gücü azalır, bu nedenle aşırı adım atar.
Öfke, itibar, kariyer, ilişkiler ve zihinsel sağlık üzerindeki etkilerle sonuçlanan sağlıksız öfkedir. Öfke, kişi üstesinden gelmek istemedikçe ilacı olmayan tehlikeli bir hastalıktır. Kişi, öfkenin üstesinden gelmek için rahatsız edici bir durumda olumlu düşünmeli ve sakin olmalıdır. Bir kişinin öfke ve öfkeyi yenmesi çok zaman alır. Öfke ve öfke, kıskançlık, nefret, rekabet, sahiplenme, sadizm ve hor görme gibi duyguların oluşmasına neden olacaktır.
Öfke ve Öfke Arasındaki Temel Farklar
- Öfke, korku, endişe, tehdit veya incinmeye yanıt olarak gelen yapıcı veya yıkıcı bir duygudur. Öte yandan Öfke, hayal kırıklığı, incinme veya öfke nedeniyle gelen yıkıcı öfkedir.
- Öfke kısa ya da uzun sürer ve kişinin zihniyetini etkiler. Öfke kontrol edilemez ve şiddetle sonuçlanır.
- Öfkenin yoğunluğu düşükten yükseğe doğrudur, ancak öfkenin yoğunluğu çok yüksektir.
- Öfke, öfke yönetimi adımlarını uygulayarak kontrol edilebilir, ancak yoğunluk çok yüksekse öfke kontrol edilemez.
- Öfke korkunun üstesinden gelmeye yardımcı olur, düşünme gücünü arttırır, farkındalık yaratır. Öfke, bir kişinin ilişkilerini, kariyerini, zihinsel sağlığını ve itibarını etkiler.
Çözüm
Öfke, hayal kırıklıklarına, incinmeye ve korkuya yanıt olarak gelen yoğun bir duygu veya duygudur. Kendiniz veya çevrenizdeki biri üzerinde olumlu bir etki yaratmak için doğru şekilde kullanılmalıdır. Bir kişinin öfkesini doğru bir şekilde ifade etmesi gerekir, onu bastırmak insanları öfkeye sürükleyecektir. Öfke, kişisel ve profesyonel yaşamlara zarar veren kontrol edilemeyen duygulardır. Öfke ve öfkeyi yenmenin en iyi yolu susmaktır.
