Çoğu zaman bu, birisi hüsrana uğradığında, ancak kendisine Kızgın olarak anıldığında olur. Eh, Öfke ve Hayal Kırıklığı aynı semptomlara sahiptir, ancak Öfke yavaş ve istikrarlı Hayal kırıklığının bir sonucudur.
Hayal kırıklığı ve Öfke, çok incitici ve endişeli olabilen belirli bir duruma verilen insani duygusal tepkilerdir.
Öfke vs Hayal kırıklığı
Öfke ve Hayal kırıklığı arasındaki fark, Öfkenin hayal kırıklığının sonucu olmasıdır. Hayal kırıklığı, bir kişinin belirli bir durumdan bir süre sonra çok sinirlenip hayal kırıklığına uğradığı ve zamanın bir noktasında öfke olarak ortaya çıktığı duygusal birikimdir. Öfke, sözlü ve fiziksel olarak gösterilen duygusal tepkidir.
Öfke, tıpkı mutluluk ve üzüntü gibi normal bir duygudur. Herkes bir noktada öfke yaşar. Öfke, acı, aşağılanma, adaletsizlik ve daha pek çok nedenden kaynaklanır. Kolayca tanımlanabilir ve başkaları tarafından görülebilir. Hızlı ve agresif bir insani duygudur. Esas olarak dış koşullara karşı bir tepkidir.
Hayal kırıklığı, bir insanda görülemeyen duygusal bir tepkidir. İçeriden veya dışarıdan olabilir. Hayal kırıklığı ve belirli şeylerden veya durumlardan memnuniyetsizlik gibi çeşitli faktörler nedeniyle oluşan yavaş ve sabit bir duygudur. Bir kişinin beden dilinden tespit edilmesi zor olabilir çünkü gizlenebilir ve kişi iyi görünebilir.
Öfke ve Hayal kırıklığı Arasındaki Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Parametreleri | Kızgınlık | Hüsran |
| Tanım | Bir kişi yanlış ve rahatsız hissettiğinde duygusal bir tepki olabilir. | Genellikle hayal kırıklığı ve memnuniyetsizlikten kaynaklanan doğal bir insani duygudur. |
| Doğa | Hayal kırıklığı nedeniyle olabilir ve hızlı ve agresiftir. | Memnuniyetsizlik veya hayal kırıklığından kaynaklanır ve esas olarak yavaş ve istikrarlıdır. |
| Etki | Uykusuzluğa, baş ağrısına, ağır kalp atış hızına, yüksek tansiyona, ağır solunuma vb. neden olabilir. | Umutsuzluk, cesaret kırıklığı, düşük özgüven, yalnızlık, sessizlik vb. |
| Belirtiler | Sözlü ve fiziksel olarak gösterilebilir. Bir insan başkasına zarar verebilir veya kendine zarar verebilir. | Semptomlar, davranışta saldırganlaştığında, huzurlu bir alanda olmak istediğinde vb. |
| görünürlük | Bir hüsran birikiminin sonucudur ve sözlü ve fiziksel olarak gösterilebilir. | Hayal kırıklığı içeride bir birikimdir ve dışarıda gösterilmez. |
Öfke nedir?
Öfke, hayal kırıklığına karşı duygusal tepkidir. Bir kişi bir durum yüzünden kendi kendine sinirlendiğinde, saldırganlaştığı bir nokta gelir ve sonra sinirlenir. Tehlikede olduğunuzda, muhtemelen sözlü veya fiziksel bir yanıt alacaktır.
Öfke, bir kişi üzüldüğünde veya belirli bir şeyden hoşlanmadığında herhangi bir şeye çok hızlı ve ani bir tepkidir. Öfke, esas olarak dışsal bir şeyden ve durumdan bir yanıttır. Görünür ve tanımlanabilir. İki tür Öfke vardır: Saldırgan öfke ve Pasif öfke. Öfkenin yoğunluğu, ne kadar sürebileceği, hepsi kişiden kişiye değişir.
Aktif öfke kolayca gözlemlenebilir, Pasif öfke ise beklenmeyen bir şekilde zıt davranmak gibidir. Öfkeli bir kişi uykusuzluk, kalp krizi, ağır nefes alma, yüksek tansiyon vb. gibi rahatsızlıklardan muzdarip olabilir. Öfke genellikle kontrol altında değildir ve bir kişi öfke patlaması yaşayabilir. Öfkenin hem yapıcı hem de yıkıcı tarafları olabilir. Yanlış bir şeye kızarsanız ve bu konuda bir şeyler yapmak için motive olursanız, bu olumludur. Ancak bir şey sadece aptalca bir şey yüzünden veya savunma amaçlı olarak sizi sinirlendiriyorsa, bunun olumsuz sonuçları olacaktır.
Hayal kırıklığı nedir?
Hayal kırıklığı, aynı zamanda, bir kişi belirli bir durumdan çok hayal kırıklığına uğradığında veya kendisinden veya başka şeylerden veya durumlardan memnun kalmadığında, insani bir duygusal tepkidir. Bu hayal kırıklığı, iç kaynaklar ve dış kaynaklar gibi çeşitli şeylerden kaynaklanabilir. İç kaynaklar, benlik saygısı ve özgüven eksikliğini içerir. Bazen çabalarımız boşa gidebilir ve kendimizi sabote edebiliriz, bu da hüsrana yol açar.
Dış kaynaklar belirli şeyleri içerir veya iş, olmasını beklemeyen, hayal kırıklığına neden olan bazı engeller tarafından engellenir. İstemediğimiz bir zaman kaybı olduğunda, bu bir dış kaynak örneği olabilir.
Hayal kırıklığı tepkisi, öfke, stres, üzgün hissetme, kendine zarar veren şeylerle uğraşma, pes etme veya bırakma gibi farklı türlerde olabilir. Yine Hayal kırıklığı da olumlu olarak kullanılabilecek ve motivasyon nedeni olabilecek bir şeydir. Farklı kullanmak bizim için olumlu olabilir.
Öfke ve Hayal Kırıklığı Arasındaki Temel Farklar
Çözüm
Ya Öfkedir ya da hayal kırıklığı sağlığa zararlıdır Öfke uykusuzluk, yüksek tansiyon, kalp çarpıntısı ve baş ağrısı gibi birçok soruna neden olur. Hayal kırıklığı yalnızlık, uyku, saldırgan davranışlar vb. gibi sorunlara neden olur. Bunların hiçbiri iyi değildir ve bazı toksik sonuçlara yol açar.
Bazen öfke, biriken hayal kırıklığının sonucu olduğu için, aralarındaki farkın ne olduğunu bilmek önemlidir ve böylece öfkemizi azaltabiliriz. Bu şekilde aniden sinirlenme olasılığını azaltabiliriz. Hayal kırıklığı, genellikle saldırgan davranışlarla sonuçlanabilen hayal kırıklığı, memnuniyetsizlik gibi birçok şeyden kaynaklanır. Bunlar, üzerinde çalışılabilecek ve hayal kırıklığını azaltabilecek şeylerdir.
