D vitamini, birkaç gıdada bulunan yağda çözünen bir vitamindir. D vitamini güneşten ve gıda takviyelerinden alınabilir. Kalsiyumu düzenler ve kandaki fosfor seviyesini korurlar. Ayrıca vücuda tip 1 diyabet gibi çeşitli hastalıklara karşı yardımcı olurlar.
Güneş ışığından gelen D vitamini, ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca depresyon semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olur. Bunun dışında D vitamini, sağlıklı kemik ve dişlerin korunmasına da yardımcı olur.
D3 Vitamini, D Vitamini formlarından biridir. Yeterli D Vitamini almayan kişilerde besin takviyesidir. Hayvansal kaynaklı takviyelerdir. Ayrıca vücudun kalsiyum ve fosforu emmesine yardımcı olurlar.
D vitamini vs D3 vitamini
D vitamini ve D3 vitamini arasındaki fark, D vitamininin bitki kaynaklarından gelmesidir. D3 vitamini ise hayvan kaynaklı kaynaklardan gelir.
D Vitamini ve D3 Vitamini Karşılaştırma Tablosu (Tablo Şeklinde)
| Karşılaştırma Parametresi | D vitamini | D3 vitamini |
|---|---|---|
| marka adı | Drisdol, Kalsidol, Kalsiferol | Decara, Dialyvite D3 Max |
| ilaç sınıfı | D Vitamini Analogu | D Vitamini Analogu |
| Marka/genel durum | Marka ve jenerik mevcut | Marka ve jenerik mevcut |
| Genel isim | Ergokalsiferol veya Vitamin D2 | Kolekalsiferol, D Vitamini veya D3 Vitamini. |
| Standart dozaj | D vitamini takviyesi için günlük 1.000 IU ila 2.000 IU | D vitamini takviyesi için günlük 1.000 IU ila 2.000 IU. |
| İlacın geldiği form | Oral tabletler ve kapsül, oral sıvı solüsyon. | Oral tabletler ve kapsül, oral sıvı solüsyon, dil altı sıvı solüsyon |
| ilacı kim kullanır | Bebekler, çocuklar, ergenler ve yetişkinler | Bebekler, çocuklar, ergenler ve yetişkinler. |
| Tipik tedavi ne kadar sürer | Belirsiz | Belirsiz |
D vitamini nedir?
D vitamini, yağda çözünen bir sekosteroid grubudur. Magnezyum, kalsiyum, fosfat ve diğer birçok biyolojik etkinin bağırsak emilimini artırmaya yardımcı olur.
D vitamini doğal olarak çok az gıdada bulunur. Ancak en iyi kaynaklar balık karaciğer yağları ve somon ve ton balığı gibi yağlı balıkların etleridir. Peynir, karaciğer ve yumurta sarısında az miktarda D vitamini bulunur. Bir insan vücudu ayrıca güneşe maruz kaldığında D vitamini üretir.
D vitamini, D3 vitamininin birincil kaynağıdır. Vücut için çeşitli nedenlerle gereklidirler. Kalsiyumun düzenlenmesine ve kandaki fosfor seviyesinin korunmasına yardımcı olurlar. İkisi sağlıklı kemikleri korumak için gereklidir.
D vitamini ayrıca bağışıklık, beyin ve sinir sistemini desteklemeye yardımcı olur. Kardiyovasküler sağlığı ve akciğer fonksiyonunu destekleyin. Ayrıca kanser gelişiminde rol oynayan genlerin dolaşımını da etkiler.
D3 Vitamini nedir?
Kolekalsiferol veya Vitamin D3, Vitamin D formlarından biridir. D3 vitamininin karaciğer ve ardından böbrek tarafından D vitamininin ana formuna dönüştürülmesi gerekir. Dönüşümden sonra vücutta dolaşır.
D3 vitamini yağda çözünen bir vitamindir. Bu, vücudun onu diyetinizdeki yağlarla emdiği anlamına gelir. D3, aktif D vitamini seviyesini yükselttiği için daha etkilidir.
D3 vitamini, güneş ışığında kravat harcayarak elde edilebilir. Belirli yiyecekleri yemek ve takviyeleri almak, D3 Vitamini almanın başka bir yoludur.
Ruh hali üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bazı insanlar güneşe maruz kaldıklarında Vitamin sentezinden dolayı kendilerini mutlu hissederler. Ayrıca prostat tümörlerinin ilerlemesinde de yardımcı olur. Bu, kolon kanserine yol açabilecek poliplerin gelişimini bastırmaya yardımcı olur.
D Vitamini ve D3 Vitamini Arasındaki Temel Farklar
D vitamininin ana kaynağı yabani mantar gibi ekimdir. Tahıl ürünleri ve süt gibi güçlendirilmiş gıdalar da iyi bir D vitamini kaynağıdır. Üretimi daha ucuzdur.
Bu nedenle, güçlendirilmiş gıdalarda bulunan yaygın bir vitamindir. D3 vitamini hayvansal kaynaklardan gelir. Yumurta sarısı, karaciğer, yağlı balık ve balık yağı, D3'ün ana kaynaklarıdır.
Tedavi edilen koşullar
D vitamini, azalmış tiroid hormon salgısını (hipoparatiroidizm) tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca D vitaminine dirençli raşitizm ve kandaki düşük fosfor düzeylerini (hipofosfatemi) tedavi eder.
Hem tavsiye hem de reçetesiz eylemlerde D vitamini yetersizliği için kullanılır. D3 Vitamini FDA tarafından herhangi bir tedavi yapma ruhsatına sahip değildir. Tüm D3 Vitamini tezgahta mevcuttur.
D3 çoğu durumda osteoporozu önlemek için kullanılır. Ayrıca D vitamini eksikliğini tedavi etmek ve tiroid hormon salgısını azaltmak için kullanılır.
Kapsam ve Maliyet
D Vitamini reçetelerinin çoğu, ticari ve Medicare sigorta planları kapsamındadır. Reçetesiz formülasyonlar, ticari veya Medicare sigorta planları kapsamında değildir.
D3 vitamini reçetesizdir, bu nedenle sigorta planı kapsamında değildir. Fiyat doza bağlı olarak değişir.
Yan etkiler
D vitamini ile ilişkili yan etkiler, hipervitaminoz D'nin bir sonucudur. Bu, çok fazla D vitamini alımının bir sonucu olarak nadir görülen bir durumdur. D vitamini zehirlenmesine yol açan mega doz D vitamini alan hastalarda belirgindir.
Bu, kanda kalsiyum birikmesine yol açar. Hasta daha sonra mide bulantısı, sık idrara çıkma ve kabızlık yaşayacaktır. D3 vitamininin yan etkisi yoktur.
Çözüm
D vitamini mantar, bazı bitkiler ve maya gibi bitkilerde bulunurken, D3 vitamini bazı hayvansal ürünlerde bulunur.
D3 Vitamini reçetesiz satılan bir seçenek olsa da, nasıl kullanılacağı konusunda bir uzmandan rehberlik almalısınız. Kanın test edilmesi, yetersiz olup olmadığınızı ve daha yüksek bir konsantrasyona ihtiyacınız olup olmadığını ayırt etmenize yardımcı olabilir.
Aşırı D vitamini alımı, kemiklerin aşırı kireçlenmesine neden olabilir. Ayrıca kan damarlarının, böbrek, akciğer ve kalp dokularının sertleşmesine neden olabilir.
Her şeyden önce, D vitamini ve D3, vücuda aynı şekilde fayda sağlar.
- https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev-nutr-071812-161203
- https://www.ingentaconnect.com/content/ben/cdt/2002/00000003/00000001/art00006
- https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/552931
