Kalsiyum gibi mineraller, kemik büyümesi ve gelişimle birlikte işleyişi de dahil olmak üzere çeşitli vücut aktiviteleri için gereklidir. D vitamini insan vücudunda kalsiyum emilimine yardımcı olur. Kalsiyum ve D vitamini kombinasyonu genellikle kalsiyum yetersizliğini tedavi etmek için kullanılır. Kalsiyum ve D vitamini de kemik ve deri oluşumunda ve bu tür durumlar için tedavilerde kullanılır.
Bileşenler ve besinler vücudumuzda sürekli olarak bir rol oynamaktadır ve vitaminlerin (bu durumda D) ve kalsiyumun eşleşmesi karşılaştırılabilir işlevlere hizmet eder, ancak bunlar aynı değildir. D vitamini ve kalsiyum arasında birkaç fark vardır ve bu makale ikisi arasındaki benzerlikleri ve farklılıkları vurgulamaktadır.
D vitamini vs Kalsiyum
D vitamini ve kalsiyum arasındaki fark, D vitamininin vücudun kalsiyumu emmesi için ihtiyaç duyduğu için kemik sağlığı için kritik bir element olması, kalsiyumun ise kemiğin güçlendirilmesine yardımcı olan bir element ve bütünlüğü ve dayanıklılığı korumak gibi diğer işlevlerin desteklenmesidir. kemik yapıları ve dişlerimiz. Kalsiyum ayrıca kasların hareketi ve beyin ile vücudun her bölgesi arasında nöronlar aracılığıyla bilgi aktarımı için gereklidir.
D vitamini insan vücudu için temel bir besindir çünkü vücudumuzun iskeletini ve dokusunu yani iskeletini ve derisini korumak için gereklidir. D Vitamini ("kalsiferol" olarak da bilinir) doğada birçok gıdada bulunabilen, başkalarıyla takviye edilebilen veya gıda katkı maddesi olarak satın alınabilen yağda çözünen bir vitamindir.
Güneş ışığından gelen ultraviyole ışınları cildi etkileyip vit D üretimine neden olduğunda, hücre içinde de üretilir. D vitamini midede kalsiyumun asimilasyonuna yardımcı olur ve kan ca+2 seviyelerini kontrol altında tutarak uygun kemik oluşumunu sağlar ve subklinik ve klinik tetaniyi önler.
Kalsiyum ise insan vücudunun fosforla birlikte özellikle kemik parçacıklarının ve yapılarının dayanıklılığı ve oluşumu için ihtiyaç duyduğu temel bir mineraldir. Kalsiyum, güçlü reaktivitesi nedeniyle sınırlı sayıda kullanıma sahiptir. Çelik üretiminde süper alaşım bileşeni olarak kullanılabilir. Kalsiyum türevleri ise kalsiyum takviyeleri için ilaçlar ve sarf malzemeleri, harç ve kağıt üretimi, araç hücreleri ve metal kaplama dahil olmak üzere çeşitli sektörlerde yaygın olarak kullanılmaktadır.
D Vitamini ve Kalsiyum Arasındaki Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Parametreleri | D vitamini | Kalsiyum |
| Tip | D vitamininin D1, D2, D3, D4 ve D5 gibi birçok türü vardır. Cildimiz ve kemiklerimiz için gerekli bir vitamindir. | Kalsiyum türevleri şunları içerir; Kalsiyum karbonat (%40 elemental kalsiyum)Kalsiyum sitrat, Kalsiyum glukonat, Kalsiyum laktat. |
| kullanır | Vitaminler, basit ve karmaşık canlı organizmalarda beslenme amacına hizmet ettikleri için faydalıdır. | Kalsiyum sadece kemikler ve dişler için değil, aynı zamanda insan vücudunun sinir sistemi için de gerekli bir elementtir. |
| Kaynaklar | D vitamini insan vücudunda sentezlenerek üretilir. UV radyasyonu ve güneşe maruz kalma ile tetiklenen kimyasal bir işlemle lipoproteinden dermiste yapılır. Doğuştan gelen kaynaklar: Yumurta, süt, balık, peynir ve mantar. | Süt ürünleri, süt, peynir ve diğer süt ürünlerini içerir. Kıvırcık lahana, bamya, ıspanak değil - yapraklı sebzelere örnektir (ıspanak yüksek düzeyde kalsiyum içerir, ancak vücut hepsini sindiremez) Kalsiyum takviyeli soya içecekleri |
| İnsan Vücudundaki Fonksiyonlar | 1. Güçlü ve dayanıklı kemikler.2. Kalsiyum emilimi.3. Paratiroid bezinin işleyişi. | 1. Kemikleri sağlam tutmak.2. Kemik ve diş oluşumu.3. Katyon transfer reaksiyonları için sinir sistemi mesajı aktarımı. |
| Eksiklik | Raşitizm, Dermis duyarlılığı | Raşitizm, osteoporoz, osteopeni, hipokalsemi. |
D vitamini nedir?
Güneş ışığından, yemeklerden ve takviyelerden alınan D vitamini fizyolojik olarak inaktiftir ve vücutta iki hidroksilasyon ile aktive edilmelidir. D vitamini, karaciğerde gerçekleşen ilk hidroksilasyon yoluyla, yaygın olarak "kalsidiol" olarak bilinen 25-hidroksivitamin D'ye [25(OH)D] dönüştürülür. Yaygın olarak "kalsitriol" olarak bilinen fizyolojik olarak aktif 1,25-dihidroksi D vitamini [1,25(OH)2D], ağırlıklı olarak böbrekte meydana gelen müteakip hidroksilasyon ile oluşturulur.
Kalsiyum gelişimi ve sentezi için, cildimizin kalitesinin korunması ve kemiklerin kırılgan hale gelmesinin önlenmesi için gerekli bir besindir. D vitamini eksikliği kwashiorkor, raşitizm ve dermis hassasiyeti gibi hastalıklara neden olabilir.
D vitamini ayrıca vücutta ağrıyı dindirmek ve hücre gelişimini modüle etmek, nörolojik ve immünolojik fonksiyon ve glikoz metabolizması gibi çok sayıda fonksiyona sahiptir. D vitamini, nörojenezi, farklılaşmayı ve ölümü kontrol eden proteinleri kodlayan birkaç genin ifadesini etkiler.
Gıda yoluyla üretilen veya tüketilen D vitamini fiziksel olarak etkisizdir. Enzimatik çeviri, karaciğer ve böbrekte aktive eder. Aktive olan D vitamini kan dolaşımında dolaşır. Başlıca işlevi, Mg, Kalsiyum ve Fosfat konsantrasyonlarını düzenleyerek sağlıklı bir kemik sistemini korumaktır. Nöromüsküler, immünolojik ve antiinflamatuar özelliklerin yanı sıra hücre gelişimini etkileme yeteneğine sahiptir. Kemik yumuşatma bozukluklarına D vitamini eksikliği neden olur.
Kalsiyum nedir?
Kalsiyum, reaktif bir alkali metaldir ve temel bir elementtir. Gümüşümsü bir görünüm ve oldukça saf bir durumda - turuncu tonlarında. İnsan vücudunda en yaygın metal ve altıncı en yaygın elementtir. Kalsiyum doğada kararlı izotopların (40Ca, 42Ca, 43Ca, 44Ca, 46Ca ve 48Ca) bir kombinasyonu olarak bulunur. Karbonat bunun en yaygın şeklidir.
Kalsiyum insan sağlığı için önemli bir mineraldir. Orijinal keşifleri sırasında, kalsiyum emilimi büyük ölçüde, özellikle bebeklik döneminin büyüme aşamalarında, daha önceki insan yaşam döngüsüne dayanıyordu. Son on yılda, kalsiyum ihtiyaçlarıyla ilgili araştırmalar, doğumdan yaşlılığa kadar tüm yaşam döngüsünü kapsayacak şekilde büyümüştür. Daha geniş bir kitleye hitap etmek için, birçok kurumsal besin takviyesi ürünü artık kalsiyum takviyesi içermektedir.
Kalsiyum, damar, kas ve bağırsak sistemlerinin düzgün çalışması için gereklidir. İskelet sisteminin oluşumu, kan hücrelerinin işlevselliği ve üretimi için gereklidir.
Kandaki kalsiyumun kaynağı beslenmedir. Kalsiyum çoğunlukla tahıllar ve süt ürünleri yoluyla elde edilir, ancak meyveler, yeşillikler, tatlılar, protein açısından zengin yemekler, yağ ve yağlarda da bulunabilir. Kalsiyum iyonları D vitamini ve paratiroid hormonu sayesinde kemiklerde depolanır.
D Vitamini ve Kalsiyum Arasındaki Temel Farklar
Çözüm
Hem D vitamini hem de Kalsiyum insan vücudu için çok önemlidir ve önemli bir element ve metal olan kalsiyum da endüstriyel olarak kullanılabilir. D vitamini ve Kalsiyum kombinasyonu genellikle kemik ve dişlerle ilgili eksiklikleri ve zayıflıkları tedavi etmek için bir takviye olarak birlikte kullanılır. Hücreler içinde Kalsiyum, hücresel yollarda, nöronlarda serotonin salınımında, kas aktivasyonunda ve döllenmede rol oynar. Birçok enzim kofaktör olarak buna ihtiyaç duyar.
Kalsiyum ve D vitamini takviyeleri, diyet değişikliklerini de içeren kapsamlı bir terapi planının yalnızca bir unsuru olabilir. Kalsiyum ve D vitamini içeren besinler raşitizm ve osteoporoz hastalarının olmazsa olmazıdır.
