İnsanlar sağlık sorunları ve kilo yönetimi ile daha fazla ilgilendikleri için kahvaltı tüketimi dünya genelinde artıyor. Düşük yağ, düşük şeker, kaliteli lif ve diğer çok tahıllı bileşenler içerdiğinden kahvaltılık tahıl gevreği ilk tercihtir. Çeşitli kahvaltı ürünleri mevcut ancak insanlar çoğunlukla yulaf ezmesi ve granolayı diğerlerine tercih ediyor.
Fırında Yulaf Ezmesi vs Granola
Fırında Yulaf Ezmesi ve Granola arasındaki fark, Yulaf Ezmesinin, nişastayı jelatinize etmek için normalden daha yüksek bir sıcaklıkta pişirilen tam yulaf tanelerinden yapılmasıdır. Granola yuvarlanmış yulaf, meyve, bal, kuru üzüm, fındık ve diğer bazı malzemelerden yapılır. Yulaf ezmesi yemek için, insanlar onu kaynar suda bir süre pişirmek zorundayken, granola doğrudan alınabilir.
Yulaf ezmesi, yüksek protein, lif, düşük yağ, esansiyel omega-3 ve sağlıklı bir kalp ve sindirim sistemini korumak için önemli olan bir yağ asidi içerdiğinden kalp ve kilo kaybı için iyidir. Yulaf ayrıca vücudun düzgün çalışması için gerekli olan manganez, çinko, magnezyum ve fosfor gibi mineralleri içerir.
Granola, yuvarlanmış yulaf, fındık, meyve ve diğer malzemelerden yapılmış bir atıştırmalıktır. Bunlar zaten pişmiş ve pişmiş ürünlerdir. Kolaylık sağlamak için, granola çubuk şekillerine dönüştürülür. Granola çubukları kabızlıkla savaşmaya, enerji seviyelerini yükseltmeye, kilo vermeye, kalbe iyi gelmeye ve kanser hastalığıyla savaşmaya yardımcı olur.
Pişmiş Yulaf Ezmesi ve Granola Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Parametreleri | Yulaf ezmesi | Tahıl karışımından oluşan tatlı |
| Tanım | Yulaf ezmesi, sağlığın korunmasına yardımcı olan yüksek besin ve mineraller içeren tam tahıllı bir tahıldır. | Granola, kolesterolü düşüren, kilo vermeye yardımcı olan ve sağlığı koruyan popüler bir besleyici besindir. |
| İçindekiler | Yulaf ezmesi, pişirme süresini azaltmak için çelik kesilmiş yulafların daha yüksek bir sıcaklıkta pişirilmesiyle yapılır. | Granola, kızarmış pullardan, meyvelerden, kuruyemişlerden, kuru üzümlerden ve diğer tatlandırıcılardan yapılır. |
| Tüketim | Yulaf ezmesi, tadına göre tuz veya şekerle kaynatılmış sudur. | Granola besleyici ürünü yemeye hazır. Süt veya yoğurtla birlikte alınabilir. |
| Faydalar | Kahvaltı için iyi bir kahvaltı ürünüdür. Kalp hastalığını, kilo kaybını, kanseri azaltır ve kolesterolü düşürür. | Granola, Yulaf ezmesine benzer kilo kaybı gibi faydalar sağlar, kolesterolü düşürür ve kalp hastalıklarıyla savaşmaya yardımcı olur. |
| tatlar | Elmalı turta yulaf ezmesi, ahududu yulaf ezmesi, muz, balkabağı, tarçın ve diğerleri gibi farklı tatlarda gelir. | Ayrıca bal bademli granola, zencefilli kurabiye, portakal ve bademli granola ve diğerleri gibi farklı tatlarda gelir. |
Fırında Yulaf Ezmesi Nedir?
Yulaf, Poaceae otu ailesinden bir tür tahıl tanesidir. Yulaf protein, yağ asidi, çözünür lif, çözünmeyen lif, magnezyum, çinko ve fosfor açısından zengindir. Tat ve renklerine rağmen, tüketiciye sağladığı besin ve sağlık yararları için değerlidirler. Yulaf ezmesi, granola barlar, müsli, yulaf lapası, yulaf ekmeği, yulaf bisküvileri, ana malzeme olarak yulaf içeren ürünlerden bazılarıdır. Yulaf ezmesi, özellikle Amerikalılar tarafından tüketilen popüler bir kahvaltı yemeğidir. Yulaf ezmesi ucuz ve sağlıklı bir besindir. Bunlar bir diyette tam tahıl olarak tüketilir.
Beta-glukan çözünür lifli yulaf ezmesi, kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur. Açlığı ve ağırlığı azaltan yüksek düzeyde su ve çözünür lif içerir. Yulaf, yulafın boyutuna göre pişmesi zaman alan çelik kesim rulolar, kavrulmuş yulaf, hazır yulaf ve yulaf ezmesi gibi farklı şekillerde gelir. Yulaf veya yulaf ezmesinin sağladığı sağlık yararlarından bazıları, kalp hastalıklarını azaltır, yemeklerden sonra kan şekerini düşürür, kiloyu kontrol eder ve sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir.
Paket, içerdiği bileşenlere göre yulaf ezmesini pişirmek için bir prosedür içerir. Ancak yulaf ezmesi suda veya inek sütünde pişirilir. Seçilen ürüne göre pişmesi 5 ila 60 dakika sürer. Doku ve tat değişir. Tadı güzel olmasa da vücudun düzgün çalışmasına yardımcı olur.
Amazon'daki en iyi fırsatları sizin için bulduk
| # | Ön izleme | Ürün | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Nature Valley Yumuşak Fırında Yulaf Ezmesi Kareler, Fıstık Ezmesi, 7,44 oz, 6 ct (8'li Paket) | Amazon'da Fiyatı Kontrol Edin |
Granola nedir?
Granola, yulaf, fındık ve bal gibi doğal maddeler içeren fırınlanmış bir atıştırmalıktır. Granola, kuru meyveler, şişirilmiş pirinç, yemeklik yağlar ve tatlandırıcılar karıştırılarak işlenir. Granülasyon süreci karmaşıktır ve zaman alır. Granola, farklı boyutlarda, dokularda ve tatlarda gelen farklı tatlarda gelir.
Granola ürünleri, sağlık yararlarını artırmak için diğer beslenme ürünlerinde kullanılmaktadır. Farklı yulaf ezmesi, elma gevrek yulaf ezmesi için tarçınlı granola, yaban mersinli yulaf ezmesi için vanilyalı granola, mocha bitter çikolatalı yulaf ezmesi için çikolatalı granola vb. gibi farklı granola formülasyonlarına sahiptir.
Granola magnezyum, kalori, ham protein, lif ve düşük yağ bakımından zengindir. Nutrasötik ve fonksiyonel özellikleri nedeniyle dünyada popülerdir. Tüketicilerin sağlıklı tüketmeleri ve sürdürmeleri için hazırdır. Granola ve Yulaf ezmesi ürünleri, hayvansal protein ürünlerine en iyi alternatiflerdir. Granola ürünleri tüketmek kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağlar ve beyin ve göz fonksiyonlarını iyileştirir. Nem oranı düşük olduğu için ürünün kalitesi uzun süre korunur. Granola, yulaf ezmesi gibi yulaf ürünleri her kesimden tüketiciyi kendine çekmek için farklı tatlarda gelir.
Amazon'daki en iyi fırsatları sizin için bulduk
| # | Ön izleme | Ürün | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Quaker Basitçe Granola Bal ve Badem, İkili Paket | Amazon'da Fiyatı Kontrol Edin |
Fırında Yulaf Ezmesi ve Granola Arasındaki Temel Farklar
Çözüm
Hem Yulaf Ezmesi hem de Granola, sağlık açısından birçok fayda sağlayan, oldukça tercih edilen besleyici gıdalardır. Yulaf ezmesi ve Granola, ana bileşenler olarak yulaf içerir. Yulaf ezmesi, içerdiği Beta-glukan nedeniyle psikolojik faydaların artmasına yardımcı olur. Granola, protein değerini artıran esmer şeker, fındık, kuru meyveler gibi diğer bileşenleri içerir. Granola ve Yulaf ezmesi tüm segment tüketiciler için uygundur. Ancak yulaf ezmesi, granola şeker hastaları için uygun olmayan şeker içerdiğinden Granola'ya üstün gelir.
Referanslar
2021-12-08'deki son güncelleme / Amazon Satış Ortağı bağlantıları / Amazon Ürün Reklamcılığı API'sinden Görüntüler
