Erkeklerde pektoral bölgenin büyümesi sandığımızdan daha normaldir. Erkek nüfusun yaklaşık %40-60'ını etkiler. Birkaç farklı nedeni vardır, bunların en yaygını göğüs kaslarının üzerinde yağ birikmesi veya ergenlik döneminde erkeklerde meme dokularının büyümesidir.
Göğüs Yağı vs Jinekomasti
Göğüs yağı ve jinekomasti arasındaki fark, göğüs yağının pektoral bölgedeki aşırı yağ oluşumundan kaynaklanması, jinekomasti ise ergenlik çağındaki ergenlerde meme dokularının olduğundan daha fazla gelişmesine neden olan hormonal bir dengesizliğin olduğu bir durumdur. erkeklerde olağan.
Erkekler, ergenlik döneminden sonra, egzersiz eksikliği veya aşırı yağların göğüsteki yağ dokularında depolanmasına neden olan yüksek kalorili ve sağlıksız bir diyet nedeniyle doğal olarak göğüslerinde yağ gelişebilir.
Bu ekstra yağ, fiziksel eforla yakılmadığında, birikir ve dış çıkıntılar olarak görünür.
Jinekomasti ancak doktorlar tarafından tanınan klinik bir durumdur. Ergenlik veya erken gençlik yıllarında meme dokularının aşırı gelişmesinden kaynaklanır.
Bu durumun birincil nedeni bilinmemekle birlikte çoğu durumda erkeklerde östrojen düzeyindeki dengesizlik nedeniyle oluşur. Fazla üretildiğinde jinekomastiye yol açabilir, halk arasında “erkek memesi” olarak da bilinir.
Göğüs Yağı ve Jinekomasti Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma parametreleri | Göğüs yağı | Jinekomasti |
| Çünkü | Göğüs kası üzerinde yağ birikir ve göğüs benzeri bir görünüm verir. | Erkeklerde çeşitli nedenlerle meme dokularının aşırı gelişmesi. |
| Oluşma nedeni | Hareket veya egzersiz eksikliği, sağlıksız veya yüksek kalorili beslenme ve hatta bazen genetik. | Hormonal bir dengesizlik veya ilacın yan/sonraki etkisi nedeniyle olur. |
| Risk | Kişinin vücudunda aşırı yağ olması sağlıksızdır ve bu nedenle kişinin sağlığı için bir risktir. | Sağlığa tehdit oluşturmayan iyi huylu bir durum. |
| iyileştirilebilirlik | Egzersiz yaparak ve kişinin diyetindeki kalorileri azaltarak tedavi edilebilir. | Esasen iyileştirilemez, ancak görünüm düzleştirilebilir ve daha az belirgin hale getirilebilir |
| Belirtiler | Göğüste rahatsızlık veya ağrıya neden olmayan yumuşak yağ oluşumu | Meme uçlarının altında genellikle ağrılı ve rahatsız edici bir yumru veya yağ dokusu oluşabilir. |
Göğüs Yağı Nedir?
Her insan vücudunun kendi yağ dağılım şekli vardır. Erkeklerin göğüs bölgesinde fazla yağ biriktiğinde, meme benzeri çıkıntılı bir yapı oluşturmaya başlar. Bu sadece genetik olabilir veya yağ oluşumuna ve erkeklerin göğüs kaslarının üzerinde dağılmasına yol açan aşırı kalori tüketmekten kaynaklanabilir.
Egzersiz yapmamak ve vücudunuza aşırı dinlenme vermek de kişinin vücudunda yağ birikmesine neden olabilir. Karbonhidratları ve yağları azaltan kontrollü bir diyet olan kalori açığı diyetinin ardından yağdan kurtulmaya yardımcı olabilir. Kardiyo gibi tüm vücut egzersizlerini yapmak ve entegre etmek de yağ oluşumunu kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Yağ, aldığımız kaloriler ile harcadığımız veya “yaktığımız” kaloriler arasında bir dengesizlik olduğunda oluşur. Bu nedenle beslenmemizi kontrol etmek ve düzenli egzersiz yapmak son derece önemlidir.
Kaybettiğimizden daha az kalori tükettiğimizde, fiziksel hareket, vücudumuzdaki yağın enerji için kullanılmaya başladığı zamandır. Bu, yağları başarılı bir şekilde kaybetmemizi sağlar ve bizi daha sağlıklı ve hastalıklara daha az eğilimli hale getirir.
Göğüs yağı son derece yaygındır ve bu nedenle endişelenmenize gerek yoktur. Sağlıklı bir diyet ve tutarlı bir fitness rutini izlenirse, kolayca azaltılabilir.
Jinekomasti Nedir?
Jinekomasti, yüz yüze gelen kişinin meme dokularının büyümüş ve aşırı gelişmiş olduğu klinik bir durumdur. Nadir değildir ve yetişkin erkek nüfusun %65'ini ve ergenlik çağındaki erkeklerin %70'inden fazlasını etkiler. Yeni doğan bebeklerde de bulunur ve daha nadir vakalarda yetişkin erkeklerde de gelişebilir.
Kanserli olmayan bir hastalıktır ve bu nedenle oldukça zararsızdır. Sebepler, ancak iyi bilinmemekle birlikte, ya hormonal dengesizliğe ya da bazı ilaçların veya hastalıkların yan etkilerine kadar kaynatılabilir.
Bu durumu çevreleyen bir efsane, bir şekilde meme kanseri ile ilgili olmadığıdır. Bununla birlikte, erkeklerin meme kanserine yakalanma olasılığı önemsiz olsa da, testler yapmak ve güvenliği sağlamak her zaman güvenlidir. Topaklı bir oluşum ile birlikte göğüste rahatsızlığa neden olabilir. Karşılaşılırsa, bir doktorla kontrol edilmesi tavsiye edilir.
Tamamen tedavi edilemez, ancak egzersizle göğüs üzerinde çalışmaya odaklanılarak çıkıntıyı azaltmak ve daha düz görünmesi için girişimlerde bulunulabilir. Bu, göğüsteki yağ oluşumundan kurtulacak ve meme boyutunu küçültecektir.
Hormonal tedavi ve nadir durumlarda ameliyat da yapılabilir. Sonunda oldukça normaldir ve rahatsızlığa neden olmadığı sürece dokunulmadan bırakılabilir.
Göğüs Yağı ve Jinekomasti Arasındaki Temel Fark
Bu ikisi kulağa doğada benzer görünse de, aslında birbirlerinden oldukça farklıdırlar.
Çözüm
Göğüs yağı ve jinekomasti genellikle aynı kavramlarla karıştırılır ve belirli bağlamlarda birbirinin yerine kullanılır, aslında oldukça çeşitlidir. Görünüm ne kadar benzer olursa olsun, farklılıkları da vardır. Odaklanmış ve doğru bir tedavi için kişinin nelerden etkilendiğini bilmek önemlidir.
Bu tür durumlar onları etkiliyorsa çok fazla endişelenmemeli, tedavi aramalı ve kendi bedenlerine güvenmeyi öğrenmelidir. Sadece erkeklerde meydana geldiği için, erkeklerin besleyici bir diyet uygulayarak ve bol egzersiz yaparak göğüs yağı gibi durumlardan önceden kaçınmaları önerilir.
Jinekomastiden kaçınılamayacağı için, kişinin kendi değerini ve imajını etkilemesine izin vermemek ve bunun yerine tedaviyle veya “erkek göğüslerinden” kurtulmak için hangi yolu seçerse seçsin üstesinden gelmek için kendine güveni bulmak önemlidir.
Sonuç olarak, göğüste yağlanma ve jinekomasti, erkeklerin göğüslerinin gelişmiş göğüsler gibi görünmesine neden olan yaygın fiziksel olaylardır. Oysa doğası, nedeni ve tedavi tarzı oldukça farklıdır ve yanlış tedavi yöntemlerinden kaçınmak için farklı şekilde ele alınmalıdır.
