İnsan vücudunun içine giren birçok faktör ve unsura sahiptir. Bu arzular ve duygular çeşitli tiplerdedir ve farklı zamanlarda ortaya çıkabilir. İnsan bu arzuları hisseder ve bunları tamamlamak için gerekenleri yapar. Bu duygu ve arzular, insan varoluşunun başlangıcından itibaren ya koruyucuları tarafından ya da büyüyünce kendileri tarafından tamamlanır. Bu çeşitli arzular arasında açlık, susuzluk, uyku, aile, statü, sosyal temas, bağımsızlık ve daha pek çok şey bulunur. Bu şeyler bazen kendilerine benzer başka şeylere sahip oldukları için görünebilir, ancak bazı farklılıkları vardır. Bu arzulardan ikisi 1. Açlık ve 2. İştahtır.
Açlık ve İştah
Açlık ve iştah arasındaki fark, nereden geldiklerinin kaynağı veya bu tepkilerin oluştuğu yerdir. Açlık, insan vücudundan gelen bir tepkidir. Öte yandan iştah, insan beyninden gelen bir yanıttır.
Aynı zamanda insan vücudundan yemek yememizi gerektiren bir tepki olan duyu, açlık olarak bilinir. Bir insanın midesi boşaldığında vücut bize yemek yememizi söyler ve açlık sancısı verir. İlgili insanın iştahına bağlı olarak, yiyecek tüketilir ve açlık giderilir.
Aynı zamanda insan beyninden gelen bir tepki olan yemek arzusu iştah olarak bilinir. İştah, insan vücudu tatmin olmuş ve yeterince yiyecek tüketmiş olsa bile ortaya çıkabilir. Bir yemek tabağını görerek veya genel olarak yemek hakkında konuşan birini dinleyerek bile ortaya çıkar.
Açlık ve İştah Arasındaki Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Parametreleri | Açlık | iştah |
| Anlamı / Tanımı | Aynı zamanda insan vücudundan yemek yememizi gerektiren bir tepki olan duyu, açlık olarak bilinir. | Aynı zamanda insan beyninden gelen bir tepki olan yemek arzusu iştah olarak bilinir. |
| Bir çeşit | Duygu | Arzu, özlem, dilek, duygu |
| Şundan oluşur: | İnsan vücudu | İnsan beyni |
| oluşum | Bir kişi midesi boş olduğunda veya bir süredir bir şey yemediğinde kendini aç hisseder. | Bir kişinin iştahı, kişi tok da olsa yemek yemeyi sevdirebilir ve her an ortaya çıkabilir. |
| Sonucu | İç ipuçları | Dış ipuçları |
Açlık nedir?
Aynı zamanda insan vücudundan yemek yememizi gerektiren bir tepki olan duyu, açlık olarak bilinir. İnsan vücudundan gelen bir tepkidir ve varlığını sürdürmek için bir şeyler yeme ihtiyacıdır. İnsanlar beslenme programlarına bağlı olarak çeşitli besinleri yerler ve açlıklarını giderirler.
Bir insanın midesi boşaldığında vücut bize yemek yememizi söyler ve açlık sancısı verir. İlgili insanın iştahına bağlı olarak, yiyecek tüketilir ve açlık giderilir. İnsanlar genellikle açlığı iştahla karıştırır, ancak bunlar iki ayrı şeydir ve farklılıkları vardır. Çeşitli parametreler onları birbirinden farklı kılar.
Pek çok insan yeterince yemek yemeyerek ve daha uzun süre aç kalarak kendilerine zarar vermeye çalışır ve bu gibi şeyler çoğu zaman insan vücudunda sorunlu durumlara yol açar. Bazen insanlar gerekenden fazlasını yemeye çalışırlar ve bu da sorunlu durumlara yol açar. Bu şeylerin fiziksel ve zihinsel etkileri çok büyüktür ve uygun şekilde tedavi edilmezlerse yanlış bir şekilde büyürler.
Bir kişinin diyet programıyla ilişkili birkaç bozukluk vardır. Örneğin, bir kişi yemek yeme arzusundan yoksunsa veya herhangi bir nedenle açlığı görmezden geliyorsa veya daha az yemeye çalışıyorsa, o kişi anoreksiyadan muzdarip olabilir. Bunun gibi insanlarda da meydana gelen başka problemler ve rahatsızlıklar vardır. Bu sorunların ciddiyetine ve türüne göre uygun yardım önerilir ve tedavi verilir.
İştah nedir?
Aynı zamanda insan beyninden gelen bir tepki olan yemek arzusu iştah olarak bilinir. Bu, insan beyninden gelen bir sinyaldir ve bir duygu, özlem veya bir şey yeme hissidir ve herhangi bir zamanda bir insanda ortaya çıkabilir.
İştah, insan vücudu tatmin olmuş ve yeterince yiyecek tüketmiş olsa bile ortaya çıkabilir. Bir yemek tabağını görerek veya genel olarak yemek hakkında konuşan birini dinleyerek bile ortaya çıkar. İnsanlar genellikle iştahı ile açlığını karıştırırlar, ancak bunlar iki ayrı şeydir ve farklılıkları vardır. Bu iki terminolojiyi birbirinden ayıran birkaç parametre vardır.
İnsanlar dengeli beslenmenin önemini anlamalı ve sadece vücutları için zararsız olan yiyecekleri yemenin ve orantılı olarak yemeyi bilmenin önemini anlamalıdır. Aşırı yemek yemek ya da dengeli beslenmemek çoğu zaman insan vücudunda rahatsızlıklara yol açar ve bu rahatsızlıklar kişinin hayatında bazı fiziksel ve zihinsel değişikliklere yol açar.
Doğru miktarda ve doğru kalitede yiyecekler yiyerek açlıklarını gidermeye çalışmalı ve vücutlarına herhangi bir rahatsızlık gelmemesi için gerekli önlemleri almalıdır. Bir insan sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek istiyorsa, sağlıklı ve doğru beslenerek iştahını gidermelidir.
Açlık ve İştah Arasındaki Temel Farklar
Çözüm
Fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı, mutlu ve zinde bir yaşam sürmek için, bir kişinin beslenme programına dengeli bir diyet dahil etmesi gerekir. Dengeli beslenme önemli bir rol oynar ve doğru tüketilirse insan vücuduna birçok faydası vardır.
Dengeli beslenmenin yanı sıra egzersiz yapmak, bağımlılıklardan uzak durmak gibi diğer gerekli adımları da attığından emin olmak gerekir. Bu küçük şeyler, doğru yapıldığında insanın hayatında büyük bir fark yaratma kabiliyetine sahiptir.
