Bir kişinin zihinsel ve duygusal sağlığının durumunun, yaşamın diğer birçok yönü üzerinde çeşitli etkileri vardır. Bu nedenle, her birine özen göstermek gerekir. Bu, genel refahta önemli bir rol oynar. Çoğu zaman, zihinsel ve duygusal sağlık aynı şey olarak karıştırılır. Ancak bunlar farklıdır ve kesinlikle birbirinin yerine geçemezler.
Ruh Sağlığı ve Duygusal Sağlık
Akıl sağlığı ve duygusal sağlık arasındaki fark, akıl sağlığının bir kişinin karşılaştığı bilgileri ve yaşadıkları deneyimleri algılama, işleme ve anlama zihinsel yeteneği etrafında dönerken, duygusal sağlığın bir kişinin yönetme, ifade etme ve ifade etme yeteneği etrafında dönmesidir. yaşadıkları duyguları anlayın.
Akıl sağlığı tamamen bir kişinin zihninin durumu ile ilgilidir. Bu, bazıları değerlendirme yeteneklerini, rekabeti ve hatta kültürel farklılıkları içeren çok sayıda faktörden etkilenir. Bir kişi bunları deneyimlediğinde, zihinsel sağlıkları ne kadar iyi başa çıkabildikleri konusunda rol oynar.
Bu arada, duygusal sağlık daha çok duygularla ilgilidir. Büyük ölçüde ekonomik, demografik ve hatta durumsal faktörlerden etkilenir. İyi bir duygusal sağlık durumuna sahip olmak, kişinin kendine saygısı olması, olumsuz durumlarla baş edebilmesi ve uzun vadede işte üretkenlik göstermesi anlamına gelir. Sonunda daha iyi bir yaşam kalitesine yol açar.
Ruh Sağlığı ve Duygu Sağlığı Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Parametreleri | Akıl sağlığı | Duygusal sağlık |
| Anlam | Bir kişinin bilişsel süreçlerinin durumu etrafında döner. | Bir insandaki duygu ve hislerin durumu etrafında döner. |
| Etkileyen faktörler | Büyük ölçüde değerlendirme yeteneklerinden, rekabetten, kültürel farklılıklardan vb. etkilenir. | Büyük ölçüde ekonomik, sosyal, demografik ve durumsal faktörlerden etkilenir. |
| Pozitif etki | İyi zihinsel sağlık, bir kişinin odaklanmış, üretken, yetkin, verimli ve bağımsız olmasını sağlar. | İyi bir duygusal sağlık, bir kişinin motive, iyimser, neşeli, kendinden emin ve etkileyici hissetmesini sağlar. |
| Olumsuz etki | Kötü zihinsel sağlık, çeşitli zihinsel bozukluklara ve olumsuz davranışlara yol açabilir. | Kötü duygusal sağlık, sürekli üzüntü, endişe, öfke, kaygı ve hatta depresyona neden olabilir. |
| Dürbün | Ruh sağlığının kapsamı geniştir. | Duygusal sağlığın kapsamı sınırlıdır. |
Ruh Sağlığı Nedir?
Tarih boyunca ruh sağlığına her zaman doğru bir bakış açısıyla bakılmamıştır. Örneğin 1700'lerde Amerikan akıl hastalığı hastaları insanlık dışı alanlara kapatılmış ve çoğu zaman dini cezalara çarptırılmıştır. Bununla birlikte, ruh sağlığı etrafındaki damgalama artık mevcut değil. Günümüzde ruh sağlığı, kaliteli yaşamın önemli bir yönü olarak ele alınmaktadır.
Ruh sağlığı, sadece herhangi bir hastalık veya hastalığın yokluğu olarak kabul edilmez. Sürekli dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Konsept esasen bir kişinin bilişsel yetenekleri ve zihnin ne kadar iyi tedavi edildiği etrafında döner.
Bir kişinin ruh sağlığının durumu birçok faktörden etkilenebilir. Bazıları değerlendirme yetenekleri, rekabet, kültürel farklılıklar vb. içerir. Bu durumlar bir kişi için iyi olmazsa, genel sağlığını etkileyen olumsuz etkiler göstermesi muhtemeldir.
Bir kişinin ruh sağlığı durumu iyi olduğunda, odaklanmış, üretken, yetkin, verimli ve bağımsız olmasını sağlar. Ancak ruh sağlığı durumu kötü olduğunda veya hiç ilgilenilmediğinde ruhsal bozukluklara ve olumsuz davranışlara yol açabilir. Bununla birlikte, ruh sağlığının kapsamı çok geniştir, bu da çoğu zaman anlaşılması zor olabilen çok sayıda yönü içerdiği anlamına gelir.
Duygusal Sağlık Nedir?
Duygusal sağlık, daha çok bir kişinin duygularının durumunun nasıl olduğu ile ilgilidir. Çeşitli durumlardan kaynaklanan belirli duygularla başa çıkma ve hatta ifade etme yeteneğini içerir. Terim, zihinsel sağlıkla karşılaştırıldığında nispeten daha yenidir. Bununla birlikte, dünya çapında psikologlar ve sağlık profesyonelleri tarafından yaygın olarak kabul edildiği bilinmektedir.
Bir kişinin duygusal sağlığı çeşitli faktörlerden etkilenebilir. Bazıları ekonomik, sosyal, demografik ve hatta durumsal olarak kategorize edilebilir. Bir kişinin duygusal sağlığı iyi durumda olduğunda, kendisini motive, iyimser, neşeli, kendinden emin ve anlamlı hissetmesini sağlar.
Bununla birlikte, bir kişinin duygusal sağlığı kötü olduğunda, sürekli üzüntü, endişe, öfke, kaygı ve hatta depresyona neden olabilir. Zihinsel ve fiziksel sağlık aynı zamanda duygusal sağlıkla da ilişkilidir. Bu demektir ki, bir kişi duyguları işleyemez ve bunlarla baş edemezse, zihninin ve bedeninin durumunda da bir düşüşe yol açabilir.
Ne olursa olsun, duygusal sağlığın kapsamı zihinsel sağlık kadar geniş değildir. Bu, kolayca anlaşılabileceği ve teşhis edilebileceği anlamına gelir. Onu düzeltmek ve halletmek bile akıl sağlığına özen göstermekten çok daha kolaydır.
Ruh Sağlığı ve Duygusal Sağlık Arasındaki Temel Farklılıklar
- Ruh sağlığı, bir kişinin bilişsel süreçlerinin durumu etrafında dönerken, duygusal sağlık, bir insandaki duygu ve hislerin durumu etrafında döner.
- Akıl sağlığı büyük ölçüde değerlendirme yeteneklerinden, rekabetten, kültürel farklılıklardan vb. etkilenirken, duygusal sağlık büyük ölçüde ekonomik, sosyal, demografik ve durumsal faktörlerden etkilenir.
- İyi zihinsel sağlık, bir kişinin odaklanmış, üretken, yetkin, verimli ve bağımsız olmasına izin verirken, iyi duygusal sağlık, bir kişinin motive, iyimser, neşeli, kendinden emin ve anlamlı hissetmesine izin verir.
- Kötü zihinsel sağlık, çeşitli zihinsel bozukluklara ve olumsuz davranışlara yol açabilirken, kötü duygusal sağlık, sürekli üzüntü, endişe, öfke, kaygı ve hatta depresyona neden olabilir.
- Ruh sağlığının kapsamı geniş, duygusal sağlığın kapsamı ise sınırlıdır.
Çözüm
Zihinsel ve duygusal sağlık, sağlıklı ve verimli bir yaşam sürmenin çok önemli iki yönüdür. Genellikle konuşmalarda birbirinin yerine kullanılsalar da, aralarında birkaç fark vardır. İlk olarak, zihinsel sağlık daha çok bir kişinin bilişsel yetenekleriyle ilgiliyken, duygusal sağlık bir kişinin duygularıyla ilgilidir.
Dikkate değer bir diğer fark, ruh sağlığının çok karmaşık bir kavram olmasıdır. Genellikle anlaşılmasını, teşhis edilmesini ve tedavi edilmesini zorlaştırabilen çok geniş bir kapsamı vardır. Öte yandan, duygusal sağlık nispeten daha basittir. O kadar geniş bir kapsamı yoktur ve teşhis edilmesi ve düzeltilmesi kolaydır.
